セントラルウッズ整骨院BLOG

急な腰痛にご用心！|中央林間

こんにちわ！
小田急線中央林間駅から徒歩１分！
セントラルウッズ整骨院です。

年末も差し迫り、急に気温が下がってきましたね。
地域によっては大雪になっているところもあり、
様々な影響が心配されます。

以前もお伝えしましたが、
季節の変わり目や、気温の大きな変化がある時は
身体に様々な不調が出てくる事が多いです。

その中で本日お伝えするのは、『腰痛』になります。

腰痛の原因はいくつかありますが、
お風呂に入ると楽になる、という場合は
筋肉が冷えてしまった事が原因での腰痛だと考えられます。

対策としては・・・
〇服装を温かくする
　腰回りや下半身を冷やさないよう、日中の服装もそうですが、睡眠中の寝巻も温かいものを選んでください。
　最近では薄手で温かいインナーや、腹巻もありますので、そちらもかなり便利です。

〇身体の中から温かくする
　飲食等で身体を冷やすものを摂りすぎないようにしましょう。
　夏野菜、コーヒー、南国の果物等は身体を冷やしやすい効果があります。
　冬野菜やニンニク、ショウガ、ネギ等が身体を温めてくれますので、工夫して摂るようにしてみると身体の中から温めやすくなります。

　また、テレワークをされている方の場合は、自宅での環境もできるだけ見直してあげてください。
　理想はきちんとした机と椅子ですが、難しいようであればなるべく腰回りに負担のかからない座椅子やクッションを用意。
　適度に休憩を取り、臀部のストレッチを入れる、等すれば、腰への負担を軽減することは可能です。

　セントラルウッズ整骨院では、腰痛に悩まれている方への様々な方法での手助けをさせていただきます。
　急なギックリ腰や、長年の腰痛等、抱えているお悩みを是非ご相談ください。

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新型コロナウイルス感染拡大予防対策として、
セントラルウッズ整骨院では、下記の対策を実施しております。
○マスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
・アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
・施術ベットなどの備品はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○換気の徹底

○スタッフの検温

○低濃度オゾン発生器の設置

○次亜塩素酸水を含む加湿器の稼働

○施術前の患者様の検温

肩こりや腰痛にお悩みで接骨院・整骨院や整体をお探しでしたら
ぜひ一度中央林間にあるセントラルウッズ整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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中央林間で人気NO.1のセントラルウッズ整骨院
住所：神奈川県大和市中央林間3丁目4-14
電話番号：0462771710
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