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肩こり頭痛にお困りの方へ

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肩こり頭痛にお困りの方へ

こんにちは！
鷺ノ宮駅にある「さぎのみやの接骨院・はり灸院」です！

平日・土曜・祝日は朝9時から夜8時まで
日曜日も朝9時から夜6時まで営業しております！

お仕事帰りでも通いやすい駅ナカにありますのでお気軽にお越しください！

本日は肩こり、頭痛に関してです。

「肩こりがひどくなると頭痛がする」

そんなお悩みございませんか？

肩こりと頭痛は大きく関係しており、肩こりがひどくなると頭痛を併発することは良くあります。
肩や首の筋肉の多くあります。そこには神経が通っているため、肩がこって筋肉が緊張すると神経を圧迫するので
頭痛の症状が起こってしまうのです。

また、首や肩の筋肉がかたくなってくると、頭の筋肉までかたくなって締め付けるような症状の頭痛が起きてしまいます。

人の頭の重さは約５ｋｇと言われています。その頭を支えている首は大きな負担がかかっています。

デスクワークなどでパソコンの作業やスマートフォンの使用などで、日常的に猫背やあごを突き出す姿勢をしているとストレートネックになってしまい、首の後ろの筋肉が緊張し硬くなります。

これにより肩こりや首こりが起こり、頭痛の原因になってしまいます。

肩こり頭痛を解消するためには、普段の姿勢を意識して正すことが大切になります。
また長時間の作業をするときはこまめに休憩をとり、ストレッチなどをしてリフレッシュしましょう。

肩こりや首がこると頭痛だけではなく、目がかすむ、耳鳴りがする、腕がしびれるなどの症状が出てくる場合もあるので注意が必要です。

さぎのみやの接骨院・はり灸院では
肩こりが起こる原因を根本から改善して肩こりや頭痛を解消させていきます。
主に筋肉バランス骨格のバランスなどを整えて姿勢改善の施術を行います。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
さぎのみやの接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇オゾン発生器の設置

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

肩こりや腰痛、膝痛、その他身体の不調がお悩みで整体や接骨院をお探しでしたら

ぜひ一度、中野区鷺ノ宮にある、さぎのみやの接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

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鷺ノ宮で人気NO.1のさぎのみやの接骨院・はり灸院

鷺ノ宮駅徒歩10秒
改札出てすぐ！
住所：東京都中野区鷺宮3-15-1 西武新宿線鷺ノ宮駅3F
電話番号：03-6383-0625
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頭痛について

頭痛について

こんにちは！
さぎのみやの接骨院・はり灸院です。

2月ももうすぐ終わるタイミングで、大きな気温差や連日の雨などにお困りの方も多いかと思います。
立ち仕事の方ももちろんですが、デスクワークやパソコン作業が多い方は特に雨で頭痛が出たりしないでしょうか？

また、テレワークや自宅で姿勢や気になっていませんか？？
気圧によるお身体の不調や姿勢の悪さが原因で起こりやすい症状に　頭痛　があります。

座りっぱなしが多くなり上半身の筋力低下などで巻き肩になることで
肩や首に負担が掛かり日常生活でや肩こりなどが出てきます。

肩こりになってしまうと肩首回りの血流が滞り、脳に行く血液量が減って頭痛が出やすくなってしまいます。

対策としては筋肉をほぐしてあげること
各関節、特に骨盤を正常な角度に戻してあげること
その骨盤を支えるためのインナーマッスルを鍛えてあげること　などがあります。

これらの治療はすべて当院で行うことが出来ます！

当院では長年の負担により歪んでしまった骨盤を矯正することで背骨の詰まりを緩和させていきます。
骨の位置が正しい場所にあることで、筋肉が正常にうごき神経への伝達もよくなります。
そして関節の動きも広くなるので、ケガを事前に回避することができます。

根本的にお身体を治していくためには
矯正で正しい姿勢に導き、さらに維持するためのインナーマッスルの治療も必要です。

インナーマッスルは専用の機械で電気を流して刺激を与え、
使えなくなっている筋肉をまた使える筋肉にします。

さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、
適切なアドバイスやセルフケア等をしっかりとお伝えさせていただきます！

お身体に何かお悩みを抱えられている方は、
ぜひ一度鷺ノ宮駅構内にある「さぎのみやの接骨院・はり灸院」にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

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鷺ノ宮で人気NO.1のさぎのみやの接骨院・はり灸院
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ギックリ腰について

ギックリ腰について

こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！

２月に入りまだまだ寒さもありますが、お身体はいかがでしょうか？

今回はギックリ腰についてです。

ぎっくり腰は医学的な病名ではなく、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、急激に発症した腰痛を指します。
激しい痛みを伴い、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれます。多くは1週間から10日ほどで自然に回復していきますが、
2週間以上改善が見られない、むしろ症状が悪化している、いったんは治まっても繰り返す場合は
ぎっくり腰ではなく、椎間板ヘルニアや圧迫骨折など他の病気が隠れていることがあるので注意が必要です。

ぎっくり腰の発症のきっかけとしてよく知られているのは「重い物を持ち上げた拍子に発症する」ケースですが、
実際には「くしゃみをした時」「下に落ちた物を拾おうとした時」や、「少しお辞儀をしただけ」「ただ立ち上がろうとしただけ」など、
些細な動作がきっかけで起きることもあります。

これらに共通するのは、中腰の姿勢で行う動作だということです。
中腰は椎間板に圧がかかりやすい姿勢で、特にヘルニアなど腰に問題を抱えている人にとっては、トラブルを引き起こしやすい姿勢なのです。

しかし、ぎっくり腰のはっきりとした原因はいまだ解明されておらず、
ぎっくり腰になった時に体の中で何が起こっているのかは実はよく分かっていません。

言い換えれば、ぎっくり腰（急性腰痛症）とは、腰椎（ようつい）椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）、
腰椎圧迫骨折などから起きる、はっきりした病名がつかない全ての急性腰痛の総称ともいえるのです。

さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、
適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

その頭痛、姿勢不良が原因かも…

その頭痛、姿勢不良が原因かも…

こんにちは！
さぎのみやの接骨院・はり灸院です。

本日は頭痛についてのお話です。

頭痛と聞くと多くの方が思い浮かべるのが　気圧　自律神経　などだと思いますが、
その他にも、頭痛は肩や首が原因で出ることがあります。

原因のひとつとして姿勢不良があります。
姿勢不良により、首、肩や背中周りの緊張が強くなり、そこに付着している筋肉が硬くなります。

他にも、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足などが挙げられます。

自宅で出来る予防として

・長時間座る場合でも、合間に休憩を入れる
・お風呂で湯船にしっかり浸かる
・蒸しタオルなどで肩周りを温めて血行を良くする
・適度に運動する

などがあります。

当院では、根本の姿勢改善としての矯正や、姿勢を安定させるためのインナーマッスルを鍛えるEMSという電気治療があります。

さぎのみやの接骨院・はり灸院ではお身体に負担の出にくい矯正メニューで身体の歪みを調整させて頂いており、
お一人お一人に合わせたプランでお身体の状態に合わせた内容でサポートさせて頂きますので
安心してご利用して頂ければと思います。

お身体の事でお困りでしたらお気軽にお問合せください！
いつでも笑顔でお待ちしております(^^)/

姿勢について気になったこと、ありませんか？

姿勢について気になったこと、ありませんか？

こんにちは！
さぎのみやの接骨院・はり灸院です！

本日は、一度は気になったことがあるという方も多い　骨盤矯正　についてです。

皆さんは普段どんな姿勢ですか？
背中が丸い、首が前に出る、肩が内側に入る、腰が反って見える
などの姿勢ではないですか？
このような姿勢だと自信が無さそうに見えたり、つねに疲れて見えたりします。
姿勢一つで見られ方は大きく変わります！

良くない姿勢は見た目だけでなく、体にも様々な影響が出ます。
悪い姿勢を放っておくと
腰や肩など様々な場所に症状が出てきます。
そんな方には矯正治療がおススメです。
矯正は痛いのか、効くのか、そもそもどんな治療なのか、
わからない方もいらっしゃると思います。

当院が行う矯正治療は
トムソンベット、アクティベーター、ハイパーボルトという三種類を使って行います。
身体に負担が少なく、痛みもないので低刺激で効果がしっかり出ます。

何かわからないことがあればお気軽にお問い合わせください。

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

他にもお身体に何かお悩みを抱えられている方は、
ぜひ一度鷺ノ宮駅構内にある「さぎのみやの接骨院・はり灸院」にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

インナーマッスルとは

インナーマッスルとは

こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！

さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

さぎのみやの接骨院・はり灸院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！

オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。

受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。

そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。

新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。

今回はインナーマッスルについてです。

皆さんはインナーマッスルについて知っていますか？今回はインナーマッスルについてお話ししていこうと思います。

インナーマッスルとは、身体の深部に位置する筋肉群を指します。インナーマッスルには、腹部や腰部、背中、骨盤周辺の筋肉が含まれ、具体的には横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋などがあげられます。

これらの筋肉の役割としては重要な役割を果たしています。

一つ目は

さぎのみやの接骨院・はり灸院ではスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等をしっかりとお伝えさせていただきます！

お身体に何かお悩みを抱えられている方は、

ぜひ一度鷺ノ宮駅構内にある「さぎのみやの接骨院・はり灸院」にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

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ぎっくり腰について

ぎっくり腰について

こんにちは、さぎのみや接骨院はり灸院です。

さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

今回はぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰はご存知でしょうか。ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といい、腰の筋肉・関節・靭帯などに急に強い負担がかかり、炎症や損傷が起きた状態です。

主な特徴としては
・突然の激しい腰の痛み
・動いた時に腰の痛みが強くなる（前かがみ、寝返り、立ち上がりなど）
・安静時は少し緩和する
・多くは数日～数週間で改善される　　など

起きやすい状況としては
・重いものを持ち上げた
・くしゃみ、咳
・長時間同じ姿勢のあとに急に動いた　　など

また、ぎっくり腰が起きてしまう原因としては
・お腹やお尻の筋力低下
・反り腰などの姿勢の悪さ
・冷えによる血流低下
・睡眠不足や疲労　

といったものがあげられます。

なってしまった時の対処法としては、最初の２、３日はなるべく安静にし、痛い箇所に対して１０～１５分程度アイシングします。また痛みが強い場合には痛み止めを飲んだりや湿布を貼ったりすることも有効だったりします。

しかし、ただのぎっくり腰だと思っていても神経、椎間板、内臓で問題が起きている可能性もあったりします。足がしびれて力がはいらない、排尿や排便がしにくい、発熱やお腹の痛みが同時にあるといった時はすぐに病院に受診してみてください。

当院ではぎっくり腰も対応しています。鍼治療やほぐし、急性の場合はHVという痛みを落とす治療があります。また痛みを繰り返さないために、姿勢を良くする矯正治療や、お腹やお尻の筋肉を使えるようにするEMS治療などがあります。

もしぎっくり腰や腰痛で悩んでる人がいましたらご相談ください。

さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます

上記の症状でお困りの方是非一度ご来院ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

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これからの寒い冬に備えて

これからの寒い冬に備えて

こんにちは、さぎのみや接骨院はり灸院です。

さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

今回は冬場に備えるために必要なお身体の不調に関してお話したいと思います。今年の冬も極端に冷えた日々がやってくることが予想されています
　　
その中で起こり得るお身体に出る症状としていくつかございます。まずは冷えによる筋肉の硬化、それに伴った血流循環の滞りひいては自律　　　

神経系に影響を与え交感神経、副交感神経の切り替わりを阻害し鬱症状、精神的緊張感の持続、筋緊張の持続が顕著に表れることが想像できます。

他にも肩こりや腰痛、頭痛や消化器系の症状として下痢、便秘、腹痛など身近に起こる症状も冬場ではよく起こります。

さぎのみや接骨院ではそういったお悩みに対して適切な対応処置としての治療をご提案させていただきます。

まず、筋肉の硬化に関しては鍼治療や温熱療法、ほぐしによる直接的な筋肉に対してのアプローチが有効です。

ほぐし、いわゆるマッサージではみなさんもご存じであるようにリラクゼーション効果があり筋肉を緩め痛みを除くうえでも治療効果を感じ

やすいものとなっています。

温熱療法については特殊な鉱物を加工したトルマリンや赤外線を患部に当てて温める方法があります。前段で述べましたが、身体が冷えることによ

って起こりうる症状に関しての対応としては温めることが重要となるので、ほぐしと交えて相乗効果を見込んだ治療が効果的といえます。

鍼治療についても同様に筋肉に対して直接的な治療を行います。ほぐしの大きな違いとして層となっている筋肉の深層に対してのアプローチ

が可能です。

深い筋肉に刺激を加えることでより深く固まった筋肉を緩めることができます。深層の筋肉が緩むことで深部熱が活性化し新陳代謝を底上げし免疫

力の向上、感染症、ウイルスに強い体になります。

冬場、外に出て運動を行うのも億劫に感じてしまうかもしれません、そこでさぎのみや接骨院ではEMSという複合高周波で筋肉の深層にアプローチ

を行いインナーマッスルを鍛え姿勢不良の改善や基礎代謝向上、血糖値の安定、尿漏れや頻尿の改善などさまざまな効果があり運動不足となりがち

この時期に是非ご活用いただければ幸いです。

さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！

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住所：東京都中野区鷺宮３丁目１５−１西武新宿線鷺ノ宮駅3F

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9:00～20:00	●	●	●	●	●	●	-
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