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こんな冷え性の症状にお悩みではありませんか？
- 手足など末端が冷える
- 夏でも手足が冷たい
- 汗をかきにくい
- 日手足が冷えて眠れない
- 手足がむくみやすい
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院の冷え性に対する考え方
冷え症とは病名ではなく症状名で、男性より女性の方が冷え性になりやすい傾向にあります。 冷えが表れる部位は、手足の末端から腹部、腰までと全身に及び、気温とは関係なく冷えを感じる状態を「冷え性」といいます。
冷えの原因は、加齢、生まれつきの虚弱など体質によるものや、生ものや冷たい飲みもの食べものの摂り過ぎ、運動不足、冷房による身体の冷やし過ぎ、ストレスなども原因になります。 また、伴う症状としてはむくみ、だるさ、下痢などが多くみられます。ひどくなると冷えている状態に慣れてしまいつらく感じない方もいます。 冷えをそのまま放置すると内臓機能や免疫力の低下に発展する恐れがあります。
冷え性をを放っておくとどうなるの？
冷え性をそのまま放置すると血行不良から身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなるため、色々な不調が現れやすくなり、内臓機能や免疫力の低下に発展する恐れがあります。
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院の冷え性の解消法
身体全体を温めるために血行改善が必要です。
血流を良くするために運動やマッサージなどが効果的です。運動している時には全身の血行が改善しますし、筋力がアップすることでも血行が改善します。血行が良くなると酸素と栄養素が全身に行きわたって老廃物の排出もスムーズになり、新陳代謝が促進し、体温も高くなって基礎代謝もアップします。また、ストレッチはこわばった筋肉をほぐして血行を改善させますので、仕事の合間や就寝前に軽いストレッチを取り入れると良いです。特に、就寝前のストレッチは、血行が良くなり体温も上がるため、ぐっすりと眠ることができます。
冷え性のおすすめメニュー
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院では全身の血行を促すために次のような治療を行なっています。
ほぐし:全身の筋肉をほぐすことで血行を良くします。(週2〜3回)
骨格矯正:身体の歪みを正すことで血液の循環が改善され、血行が良くなります。(週2回程度)
EMS:筋肉をトレーニングして動かすことで血行が良くなります。(週2回程度)
鍼→鍼は血行を良くするだけでなく、自律神経の乱れも整えることができるので体質改善にも効果があります。(週1回程度)
