武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院BLOG

身体を温める食材で冬を乗り越えよう！|武蔵境

こんにちは！

武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院です！

武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院は

整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や

交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院まで気軽に相談ください！

本日は、薬膳の観点から冬におすすめの飲食物についてお話していこうと思います。

薬膳とは、漢方の考え方を基本に、季節や体質に合わせて食材を選んで作る料理のことです。

「薬膳」という言葉自体は近代になって使われるようになりましたが、もともと中国には「医食同源」「食養生」という考え方があり、食材にも薬と同じように身体を治す効果があると考えられてきました。

薬膳では、熱や温の性質をもつとされる食材が、体を温め、体の中の冷えや寒さを取り除き、冷えによる食欲不振の改善や気血の巡りを良くすると言われています。

身体を温めるとされる熱や温の性質を持つ食材は

・薬味

しそ、しょうが、とうがらし、ニンニク、みょうが

・野菜

よもぎ、ネギ、玉葱、ラッキョウ、カボチャ、みつば、ニラ、黒豆、納豆

・魚介

さば、ウナギ、エビ

・肉

牛肉、鶏肉

・果物

蜜柑、ざくろ、あんず、カリン、ライチ、ゆず、さくらんぼ、なつめ、山査子、栗、くるみ

・お茶

コーヒーや紅茶

足腰を丈夫にし腰痛にも効果があるとされる杜仲茶、不眠などに効果のある葛根湯茶もおすすめです！

杜仲茶や葛根湯は薬局で入手することが可能です。

これから寒い季節がやってきますが身体を温める食材や飲み物を積極的に摂取して、寒さに負けない身体を作っていきましょう！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットに関しましてはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院は年中無休で朝9時から夜8時まで営業しております！

スタッフ一同元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください

★武蔵境駅かえで通り接骨院★
🏠東京都武蔵野市境南2-9-1ビジネスセンター山口ビル１階
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武蔵境駅かえで通り接骨院はり灸院　院長　星野雅樹