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睡眠の質を上げるツボご紹介します！|武蔵境
こんにちは！
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院です！
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など
患者さまの症状に合った治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院まで気軽に相談ください！！
本日は【 睡眠の質を上げるツボ 】についてご紹介します。
この時期は、寒さや乾燥などのお悩みが患者様の中でも多いと思います！
風邪を引きやすい時期こそ睡眠の質は大切だと思います。
そもそも睡眠の効果とは？
①疲労の回復
②免疫力の回復
③脳と身体を休める
④内臓や筋肉の修復
⑤記憶の整理・定着
⑥成長ホルモンの分泌
これらのことが睡眠中に行われています。
睡眠は心身の疲れを癒してさまざまな機能を回復するために欠かせません。
日中強い睡魔に襲われる、休日遅くまで寝てしまうという場合は、日頃の睡眠時間が足りていないというサインなのです。
《 睡眠の質を上げるツボ 》
⓵内関 ないかん
位置：手関節内側 横紋から指2本
※自律神経のバランスを整える
⓶百会 ひゃくえ
位置：左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点
※全身の気を巡らせる
今紹介したようなツボに鍼を刺し、乱れた自律神経を整えてあげることで睡眠の質を上げることができます。
特に夜に寝付けない方や朝起きれない方におすすめです♪
睡眠の改善に是非一度鍼治療をお試しください！！
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院は年中無休で朝9時から夜8時まで営業しております！
スタッフ一同元気にお待ちしております！
是非お越しください。
いつでもお問い合わせください
★武蔵境駅かえで通り接骨院★
東京都武蔵野市境南2-9-1ビジネスセンター山口ビル１階
042-226-1089
Instagram ＠egaodo.musashisakai
ご質問など電話,店頭受付ております。
