武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院BLOG

必殺ツボナ

本日は【 睡眠の質を上げるツボ 】についてご紹介します。

この時期は、寒さや乾燥などのお悩みが患者様の中でも多いと思います！
風邪を引きやすい時期こそ睡眠の質は大切だと思います。

そもそも、、
睡眠の重要性とは？？
(肥満防止)
→身体の代謝を促す、
充分な睡眠を取れればエネルギー代謝
を促進するホルモンが働き肥満を防ぐ

(ストレス解消)
→脳内の疲労を解消

(肌質の改善)
→睡眠中に分泌する成長ホルモンにより肌のターンオーバーを向上

(記憶の定着)
→睡眠には覚醒時の体験を整理して記憶として脳に定着させる
睡眠は疲労回復に限らず色んな面で大切になります！

《 睡眠の質を上げるツボ 》

⓵内関 ないかん
位置：手関節内側 横紋から指2本
※自律神経のバランスを整える
⓶百会 ひゃくえ
位置：左右の耳の穴を結んだ線と頭の正中を通る線との交点
※全身の気を巡らせる

こんな症状には鍼治療がオススメです。

https://egao-do.com/musashisakai/shinkyuu/
当院には鍼治療も行なっております！