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姿勢が悪いと言われるあなたに猫背矯正がオススメな理由|武蔵境
こんにちは！
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院です！
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院は
整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や
交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院まで気軽に相談ください！
今回は【運動療法】についてお話します。
武蔵境かえで通り接骨院はり灸院では猫背解消プログラムというメニューをご用意しております。
猫背解消プログラムというのは運動療法を用いてその名の通り猫背の改善・予防を行っております。
まず猫背、いわゆる不良姿勢が身体にもたらす悪影響についてお話したいと思います。
近年デスクワークの方も多く、スマホを操作することも多いと思います。
その際に頭部が前に出た状態の姿勢になりやすくなります。頭の重さは体重の10％といわれています。
そんな重さのある頭部が前方に出た状態になると、それを支えようと肩や首の後ろの筋肉が働き続けることになり肩こりの原因になります。
その他にも、頭の位置が前に行くことで食べ物を飲み込む時に働く筋肉の機能が低下する事もあります。
さらに背中が曲がることで膝も曲がることが多く、全身が曲がった姿勢になりやすいです。
膝が曲がった状態が続くと太ももの前側の筋肉を使い続けることになり筋肉が硬くなり膝の痛みの原因にも繋がります。
あとはイメージがしやすいのは腰痛ではないでしょうか。
背骨はS字カーブを描いているのが正常な状態で、そのS字カーブのおかげで体重や地面からの衝撃を吸収できるようになっています。
その構造が猫背になることによって腰の反りがなくなり全体的に丸くなったり反対に反りが強くなることがあり、
そうなると体重や衝撃が吸収されずどこかに一部分に集中しやすくなり痛みや障害を引き起こしやすくそれが腰痛につながります。
心肺機能にも影響を及ぼすこともあり、猫背の状態で呼吸をするとお腹や胸の動きが小さくなり横隔膜やお腹の筋肉の機能が低下すると言われています。
これらの機能が低下すると呼吸が浅くなりやすくなります。
この様に猫背になることで様々な不調が起こりえます。
前記した通り問題は様々な場所で起きているので、猫背の改善といっても丸まっている背中だけに着目するのではなく、全身のお身体を評価し使えていない筋肉など鍛えお身体をバランスよく使えるようにするために内容を一人一人にあったものを選び運動の指導をさせて頂きます。
普段運動をしていない方運動が苦手という方にも安心して行って頂けるようにスタッフがそばで見させて頂きサポートしますのでご安心ください。
徐々にステップアップしていき、できなかったことができるように一緒に頑張ってみませんか？
その他に何かお身体でお悩みがありましたら気軽にお問い合わせ下さい。
スタッフ一同笑顔でお持ちしております。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
武蔵境駅かえで通り接骨院・はり灸院は年中無休で朝9時から夜8時まで営業しております！
スタッフ一同元気にお待ちしております！
是非お越しください。
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