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小金井市にある 武蔵小金井のはり灸整骨院の足底筋膜炎治療はこんな方におススメです！
- 長時間の歩行で痛み
- 立ち続けていると辛い
- 寝起きに足をつくと痛い
- ジャンプした時の痛い
- 荷重時の痛み
足底筋膜炎とは
足底筋膜炎とは足の裏に存在する足底筋膜という腱膜が炎症を起こしている状態のことです。
足底筋膜は土踏まずのアーチ構造を支えており、足を着いたときにかかる衝撃を吸収するクッションのような役割を果たすほか、吸収した衝撃を逆に蹴り出す際のエネルギーとして活用する役割をしています。足底筋膜炎になると衝撃が吸収されにくくなったり、蹴り出すときの力のバランスが悪くなったりするため、歩いたり走ったりしにくくなります。踵を中心に足の裏に痛みが生じます。痛みは階段を上るときやつま先立ちをするときに強くなることが多く、また、足の筋肉がこわばっている状態から足を動かすときにも痛みが強くなる傾向があるので、朝寝起きで初めて歩くときや長時間座った状態から急に立ち上がるときなども痛みを感じやすいです。この場合の痛みは、踵の下側からつま先に向かって痛みが広がります。
足底筋膜炎をほうっておくとどうなるの？
足底筋膜炎を放置すると踵の骨が棘状になった踵骨棘が見られることもあり、場合によっては手術が必要になることもあるほか、通常どおりの運動ができずスポーツや日常生活が制限されることもあり、重症化すると歩けないほどの痛みになることもあります。
足底筋膜炎の治療法
足底筋膜炎を改善するためには、まず足底筋膜への負担を減らすために運動を一定期間中断するもしくは運動量を減らすことが必要です。負担を軽減するためにインソールを用いることもあります。また、痛みの和らげる目的として非ステロイド系の消炎鎮痛剤や外用薬を使用することもあります。痛みが強く出ている場合や踵骨棘ができてしまっている場合には衝撃波を用いた治療が行われることもあります。また、筋肉の柔軟性を高めるためにストレッチやマッサージなども効果的です。
武蔵小金井のはり灸整骨院の足底筋膜炎のおすすめメニュー
武蔵小金井のはり灸整骨院では、足底筋膜炎の治療としてまずハイボルテージといわれる電気治療器を用いて痛みを軽減させ、手技療法で筋肉の柔軟性を高めていきます。また、足底筋膜への負担を軽減されるために立位の姿勢や歩行に関連する筋肉の使い方をチェックさせていただきます。その上で姿勢が崩れてしまっている場合には骨格矯正でバランスを整えたり、筋肉が衰えてしまい姿勢を保てていない場合にはEMSを用いたりインナーマッスルのトレーニングや上手く使えていない筋肉をマンツーマンでトレーニングさせていただき、根本的な改善ができるようにお手伝いさせていただきます。そのほかにもご自宅で行えるセルフケアとしてストレッチやトレーニングの仕方を指導させていただきます。
