冷え性

小金井市にある 武蔵小金井のはり灸整骨院の冷え性治療はこんな方におススメです！

冷え性とは

冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つで。血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。そのため、冷え性になると色々な不調が現れる。

冷え性ををほっておくとどうなるの？

内臓などの動きも悪くなってくるため、免疫力が低下して風邪などにかかりやすくなる。
身体がずっと冷えている状態なので、不眠、肩こり頭痛、女性では生理不順なども起こりやすくなる。新陳代謝も悪くなるので肥満、肌の乾燥なども起こりやすくなる。

冷え性の治療法

体をなるべく冷やさないような生活を心がける。
夏などは特にクーラーなどで体が冷えてしまうので温度設定などは気をつける。
湯船にしっかりと浸かる。血行不良により冷えが出ている場合、体を温めることにより、全身の血流循環を良くさせる。
冷たい食べ物ばかり撮っている人にはなるべく体の温まるような食べ物を摂るようにしてもらう。
お味噌汁や冬に獲れる野菜や、根菜発酵食品などをとる！

冷え性のおすすめメニュー

自律神経系の乱れ、血液循環が悪い方に対しての鍼治療。血管にダメージを直接当てることにより、一気に血流量を上げる。
そうすることにより、血流量だったりも上がるので冷えの改善にもなってくる。
冷えの原因となるようなコリやすい部分のほぐしの治療。体全部をつかう猫背トレーニング。
トレーニングすることで基礎代謝をあげて体の血液循環をよくする。
冷えからくる内臓の機能低下の方に対して、インナーマッスルを鍛えるトレーニング。インナーマッスルにも内臓を固定する働きもある為、ここの筋力が低下してくると内臓の働きにも悪影響が出てしまうので、電気刺激を入れてあげる。
そうする事で循環をよくしてあげる。
体質の改善となると大体3ヶ月から半年かかると言われているので、最低でも3ヶ月間は空けても2日から3日ぐらいの頻度でしっかり通って頂く。