武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

年始もお身体しっかりケアしていきましょう！|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

新年を迎えましたが、年末年始はゆっくりできましたでしょうか？

まだまだ寒いこの時期、温かい家から寒い外に急に出て、お身体を動かす機会が大幅に多くなると、

気温差や身体への負担が増えたことによってさまざまな影響がでてきます。

一気に運動量が増えることもあり多くお悩みとしていらっしゃるのが　ぎっくり腰　です。

本日はそんなぎっくり腰の症状と対策についてお伝えします！

ぎっくり腰は別名急性腰痛ともいわれ、その名の通り急激で強い腰の痛みが主な症状です。

痛みの程度がひどいと歩くことさえ困難になってしまうこともあり、

日常生活にも大きな支障をきたしてしまいます。

ご自分でもできる対策としては、まずは安静第一になってきます。

動ける程度に回復してきたらゆっくり背中や腰回りのストレッチからしていただき、

周りから伸ばしていくことで腰の負担を軽くしていきます。

腹式呼吸などでお腹を鍛えることも腰の負担の軽減につながります。

ご自身でもある程度症状の軽減は可能ですが、

繰り返さないためにはお身体の骨格の矯正、インナーマッスルトレーニングなどの根本治療が大切になってきます。

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください！

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

◯換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています

◯オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

◯ご来院の方全員に検温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

◯ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

◯全スタッフの朝、昼、夜の検温

◯全スタッフの施術毎、会計等毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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