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首こりについて|武蔵小金井
こんにちは！
武蔵小金井のはり灸整骨院です。
武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/
今回は、『首こり』についてご紹介させていただきます。
スマホやPC作業などに熱中すると、頭が前に突き出て、背中が丸まった悪姿勢になりがちです。この姿勢を長時間続けると、頭を支えている頸椎や脊椎全体、その周辺の筋肉の荷重バランスが崩れることに。そして、首すじの筋肉が前方へ引っ張られて緊張し、「首コリ」を招きます。
また、頭を前に突き出した悪姿勢が常態化すると、頸椎の正常なカーブが失われる「ストレートネック」になることがあります。ストレートネックは頸椎に大きな負荷がかかり、首の後ろにある「後頭下筋群」が緊張し、「首コリ」の症状を引き起こします。
就寝中の「歯ぎしり」や「食いしばり」も首コリの原因の1つです。かむ時に使う筋肉「咬筋（こうきん）」は、首の後ろの「上位頸椎」とつながっていて、この部分に圧がかかって硬くなると首の血流が滞り、首コリを招きます。就寝中に限らず、うつむいてスマホ画面を見ている時も、無意識的に歯をかみ締めてしまいがちです。
このように「首コリ」は悪姿勢、そして首を支える筋肉に過剰な負荷がかかることで起き、筋肉量の少ない人や、全身の筋肉バランスが崩れている人ほど「首コリ」を起こしやすくなります。
武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！
新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。
〇施術者マスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇換気
常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています。
〇オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。
〇ご来院の方全員に体温のご協力をお願いしています。
〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。
〇ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿
〇全スタッフの朝、昼、夜の検温
〇全スタッフの施術毎、会計時毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。
～お客様へのお願い～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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