武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

腰痛改善しましょう！|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

肌寒い日が続きますが、お身体の調子はいかがでしょうか？

さて、本日ご紹介するのは　腰痛　についてです。

腰を反った時・椅子から立ち上がる時など、この動作をしたときに腰が痛くなるといった

経験はないでしょうか？

腰痛は体幹部の筋肉が凝り固まっていたり、逆に衰えていたりすることで生じます。

例えば、デスクワークなどで一日椅子に座っていると　腰から股関節前の方につく腸腰筋という筋肉が固まってしまいます。

この筋肉は腰を前に曲げる働きをしています。

そのため凝り固まってしまうと、立ち上がりの際

腰を前に曲げながら背中を伸ばすことになるので、腰が反った状態になり

痛みが生じます。

また、体幹部の筋肉（インナーマッスル）が衰えてしまうと

体を支える際、お腹ではなく腰だけで支えてしまう為負担がかかります。

自宅でできるケアとしては腹式呼吸で鍛える

また当院ではEMS という電気の機械を使ってお腹の筋肉を鍛えることができます。

是非一緒に根本治療していきましょう!!!

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。

〇施術者マスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています。

〇オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

〇ご来院の方全員に体温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

〇ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

〇全スタッフの朝、昼、夜の検温

〇全スタッフの施術毎、会計時毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～お客様へのお願い～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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