武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

腰痛について|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

寒さも本格的になってきましたが、お体の調子はいかがですか？

本日紹介するのは　腰痛　についてです。

腰痛には大きく分けて二つのタイプがあります。

・原因がはっきり特定できる腰痛

→椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など

・原因が特定しにくい腰痛

→普段の姿勢などの生活習慣が関連するものなど

腰痛の改善方法の一つとして、お腹の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることが効果的です。

なぜ筋トレが腰痛緩和に有効なのかというと

体幹の筋肉が姿勢の改善と腰椎を支える重要な筋肉であるからです。

そのため腰椎(腰の筋肉）や腰の筋肉にかかる負担を軽減し、腰痛の改善につながります。

家で簡単にできるトレーニングとして腹式呼吸がおすすめです。

また、当院ではEMSという機械を使ってお腹の筋肉を鍛えることができます。

是非一緒に根本治療していきましょう!!!

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。

〇施術者マスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています。

〇オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

〇ご来院の方全員に体温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

〇ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

〇全スタッフの朝、昼、夜の検温

〇全スタッフの施術毎、会計時毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～お客様へのお願い～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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