武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

肩こりについて|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

厳しい寒さが続きますが、お体の調子はいかがでしょうか？

本日紹介するのは　肩こり　についてです。

・症状として、首すじ・首の付け根から背中にかけて　張り、凝り、痛いなど

更には、頭痛や吐き気を伴うことがあります。

・首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背）、精神的なストレスで肩に力が入りやすい人・

連続して同じ姿勢をとることなどが原因になります。

～自宅でできるケア～

１、慢性的な肩こり解消に効果的な温熱療法

手軽に取り入れやすいのは入浴です。

また、カイロを患部に当てるのも効果的です。⚠低温やけどに注意

※患部が炎症を起こして、腫れや熱感がある場合はかえって症状を悪化させてしまう為、寒冷療法を行う

２，適度な運動

肩こりは体を動かさないでいると、ますます凝り固まり悪化してしまいます。

体を動かすと、血のめぐりが良くなるだけでなく　気分転換・ストレス解消になります。

３，首のストレッチ

・首回し　→肩の力を抜いて　首をゆっくりと回します

・首を横に倒す　→首をゆっくりと左右に曲げます

肩こりは予防が大切です。

是非一緒に根本治療を目指していきましょう!!!

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院で

〇施術者マスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています。

〇オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

〇ご来院の方全員に体温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

〇ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

〇全スタッフの朝、昼、夜の検温

〇全スタッフの施術毎、会計時毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～お客様へのお願い～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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