武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

猫背改善！！|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

夏本番が迫ってきています。お身体の調子はいかがでしょうか？

本日ご紹介するのは　猫背　についてです。

猫背になるのは、主に生活習慣や筋力バランスが悪いことが原因です。

筋肉バランスが良い状態でないと、背骨が正常なS字カーブになりません。

運動不足の場合、肩関節・股関節の可動域が狭くなり、本来のはたらきが失われることで、姿勢が悪くなっていきます。

常に姿勢が悪い状態で固定されると、猫背の状態　になります。

猫背にはタイプがあり、骨盤が前傾している猫背・骨盤が後傾している猫背があります。

この姿勢不良には、インナーユニットが深くかかわっています。

インナーユニットは呼吸にも関係していて、

活動が低下してしまうと腹式呼吸ではなくなり、肩・胸で呼吸するいわゆる胸式呼吸になってしまいます。

胸式呼吸がいけない理由として、本来お腹のインナーユニットが働いて呼吸するところを肩で代償する為、肩を持ち上げる筋肉や背中を支える筋肉が硬くなり、背中が丸まる状態を作ってしまいます。

その結果、筋肉の偏りができることで、正常な動作がしにくくなり、どんどん姿勢が悪くなるといった悪循環に陥ります。

ご自宅でできる予防としては、お腹を大きく膨らませ、その後限界までお腹を薄くして吐き切ります。

この呼吸を数回繰り返します。

インナーユニットが使えるようになると、姿勢が良くなり猫背も改善していきます。

また当院では、硬くなった筋肉は緩め・弱くなった筋肉にはトレーニングを加え、姿勢改善をしていきます。

その他EMSという機械をつかい、自分で収縮させにくい状態の筋肉を電気刺激で強制的に収縮させトレーニングを行います。

是非一緒に根本治療していきましょう！

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

◯換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています

◯オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

◯ご来院の方全員に検温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

◯ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

◯全スタッフの朝、昼、夜の検温

◯全スタッフの施術毎、会計等毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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