武蔵小金井のはり灸整骨院BLOG

寒い冬に多いぎっくり腰|武蔵小金井

こんにちは！

武蔵小金井のはり灸整骨院です。

武蔵小金井のはり灸整骨院は武蔵小金井南口徒歩5分の鍼灸整骨院です(^^)/

今回ご紹介するのは、寒い季節に多い　ぎっくり腰　についてです。

冬場は身体を動かす機会が減り、腰の動きが少なくなることが　要因の一つとなることが多いです。

冷えからくるぎっくり腰の原因は、気温が下がることで血流循環が悪くなり

腰回りの筋肉の柔軟性が低下してかたくなってしまいます。

血行不良により、疲労物質・老廃物が溜まり緊張を起こし筋肉に痛みが生じます。

対策としては…

①温める

→入浴やカイロで温めることで、血行促進につながり腰痛を軽減することができます。

なかなか入浴出来ない方には、タオルを水で濡らし固く絞り電子レンジで温めたホットタオルを

腰に当てることもオススメです。

②冷やさない

→外気の寒さで体を冷やさないことが大切です。

先ほどご説明した通り冷えてしまうと、腰回りの筋肉がかたくなってしまいます。

肌着などを厚手の物に変えるのも効果的です。

③適度な運動

→寒さで外に出るのも億劫になることも多いと思います。

体を動かすことで血流も増加し、筋肉も付くため腰痛になりにくくなります。

是非一緒に根本治療していきましょう!!!

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。

〇施術者マスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇換気

常に出入口、換気扇をつけ院内の換気を行っています。

〇オゾン発生機を導入し空間の除菌を行っています。

〇ご来院の方全員に体温のご協力をお願いしています。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

〇ウイルスに対して効果的な次亜塩素酸水による院内の加湿

〇全スタッフの朝、昼、夜の検温

〇全スタッフの施術毎、会計時毎に手指アルコール消毒及び外出後の手洗いうがいを徹底しております。

～お客様へのお願い～

〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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武蔵小金井で人気NO.1の武蔵小金井のはり灸整骨院
住所：東京都小金井市本町1丁目8-5
電話番号：042-316-6326
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