浜田山駅の接骨院・はり灸院BLOG

10月の寒暖差に注意！肩こり・首こり対策|浜田山

こんにちは！

10月に入り、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね。

この時期、「肩が重い」「首がこる」「身体がだるい」と感じることはありませんか？

季節の変わり目は寒暖差が大きく、身体が冷えたり、無意識に肩に力が入ったりすることで、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。また、デスクワークやスマートフォンの長時間使用も、肩こりの原因の一つです。

そんな時期におすすめなのが、身体を冷やさないことと、こまめに身体を動かすことです！

湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、肩をゆっくり回したりして、日頃から筋肉の緊張を和らげる習慣をつけましょう。

セルフケアをしても肩こりや首の痛みが続く場合は、無理せずご相談ください。
季節の変わり目こそ、日頃から身体のケアを大切にして、元気に秋を過ごしましょう！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

浜田山駅の接骨院・はり灸院
営業時間9：00～20：00
〒168-0065
東京都杉並区浜田山3-31-3
TEL:03-5942-1838
instagram:@egaodo.hamadayama
HP：https://egao-do.com/hamadayama/

浜田山駅の接骨院・はり灸院　院長　久場