浜田山駅の接骨院・はり灸院BLOG

春は頭痛の季節|浜田山

春は頭痛の季節 春になると、なぜか頭が重い、ズキズキする、そんな不調を感じる人が増えてきます。

実は春は一年の中でも、頭痛が起こりやすい季節だと言われています。

その理由のひとつが「気温と気圧の変化」です。
寒暖差が大きく、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わることで、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしているため、バランスが崩れると頭痛として現れやすいのです。

さらに、春は生活環境が変わりやすい時期でもあります。
新年度や異動、引っ越しなど、知らず知らずのうちに心と体にストレスがかかっています。
そこに花粉症による鼻づまりや目の疲れが重なると、首や肩の筋肉が緊張し、緊張型頭痛を引き起こすことも少なくありません。

では、春の頭痛とどう向き合えばよいのでしょうか。
まず大切なのは、生活リズムを整えることです。
睡眠時間をしっかり確保し、朝日を浴びて体内時計をリセットすることで、自律神経は整いやすくなります。
また、首や肩を温めたり、深呼吸を取り入れるだけでも血流が改善され、頭の重さが和らぐことがあります。
「春だから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、体からのサインを見逃さないことが大切です。
少し立ち止まって、自分の体を労わる時間をつくることが、春を快適に過ごす第一歩になるのではないでしょうか。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

浜田山駅の接骨院・はり灸院
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浜田山駅の接骨院・はり灸院　院長　加藤