浜田山駅の接骨院・はり灸院BLOG

季節の変わり目は体の不調を感じやすい時期|浜田山

3月に入り、少しずつ春の暖かさを感じる日が増えてきましたね。

季節の変わり目は気温差が大きく、体調やお身体の不調を感じやすい時期でもあります。
特にこの時期は、寒さで固まっていた筋肉が緩み始めることで、ぎっくり腰や寝違えなどの症状が増える傾向があります。

また、年度末でお仕事や生活環境が忙しくなる方も多く、知らないうちに身体へ負担がかかっていることも少なくありません。
このような時期には、日頃の姿勢や簡単なストレッチを意識することがとても大切です。
長時間同じ姿勢でいる場合は、こまめに体を動かしたり、肩や背中を軽く回すだけでも筋肉の緊張を和らげることができます。
特にデスクワークの方は、肩や首に負担がかかりやすいため、休憩時間にストレッチを取り入れてみてください。
また、暖かくなってくると運動を始める方も増えてきます。
急に運動量を増やしてしまうと、筋肉や関節を痛めてしまうこともありますので、最初は軽い運動から徐々に体を慣らしていくことをおすすめします。

当院では、皆様のお身体の状態に合わせた施術やセルフケアのアドバイスも行っております。
少しでも違和感や痛みを感じた際は、無理をせず早めのケアを心がけましょう。
これから新生活が始まる方も多い季節です。
元気な身体で春を迎えられるよう、日頃から体調管理を大切にしていきましょう。
お身体のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆様の健康を全力でサポートいたします。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

浜田山駅の接骨院・はり灸院
営業時間9：00～20：00
〒168-0065
東京都杉並区浜田山3-31-3
TEL:03-5942-1838
instagram:@egaodo.hamadayama
HP：https://egao-do.com/hamadayama/

浜田山駅の接骨院・はり灸院　院長　加藤