読売ランド前駅のはり灸整骨院BLOG

冷え性のケア方法|読売ランド

こんにちは！寒い日が続きますね。お身体の調子はいかがですか？

神奈川県川崎市多摩区にある読売ランド前駅のはり灸整骨院です。

読売ランド前駅の南口を出てすぐ目の前にあります。

読売ランド前駅のはり灸整骨院では肩こりや腰痛、膝痛、頭痛

それからスポーツでの捻挫、打撲、骨折などの怪我

また、交通事故による首のむちうちなどの治療を行っています。

寒いと出てくるお悩みで多いのは冷え性です。

女性の方は特にお悩みの方が多いのではないでしょうか。

今回は冷え性のケア方法を紹介いたします！

・適度な運動やストレッチ

ハードなスポーツでなくてもかまいません。無理なく続けられるストレッチや軽いジョギングやウォーキングなど、毎日の生活の中で体を動かすことを習慣づけましょう。

・入浴

シャワーではなく、お風呂につかって体を温めましょう。

38～40℃くらいのぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が働いて血管が拡がり、血行が良くなり、リラックス効果も得ることができます。

・食べ物

体を温める食べ物、飲み物を摂りましょう。

冬野菜は体を温めるものが多いと言われています。

生姜、ネギ、にんにく、ごぼうなど。

逆に夏野菜は体を冷やすとも言われています。

トマト、キュウリ、レタスなど。

また、コーヒーやチョコレートなども体を冷やすと言われていますので摂りすぎには注意しましょう。

読売ランド前駅のはり灸整骨院でも冷え性緩和の治療を行っております。

冷え性にお悩みの方は一度ご相談ください。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
読売ランド前駅のはり灸整骨院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇オゾン発生器の設置

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

整体や整骨院、接骨院をお探しでしたらぜひ一度、

川崎市多摩区西生田にある読売ランド前駅のはり灸整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
——————————————————————–
西生田で人気NO.1の読売ランド前駅のはり灸整骨院

住所：神奈川県川崎市多摩区西生田3丁目9-27リュミエール102
電話番号：044-322-9537
——————————————————————–