読売ランド前駅のはり灸整骨院BLOG

頭痛について！！|読売ランド

まず当院のコロナ対策について

・院内は現在全スタッフのマスク着用、手洗い、うがいの徹底。

・御来院頂いた患者様の検温、アルコール消毒の徹底。

・オゾン層、次亜塩素酸による空気清浄、院内換気を常に行なっております。

・院内備品等も使用後全て消毒を行なっております。

・患者様に安心、安全な環境で施術を受けて頂けるように徹底してコロナ対策を行なっております。

おはようございます、読売ランド前駅のはり灸整骨院です。

12月に入り寒さが一段と強まりましたね。

皆様お身体の方はいかがでしょうか？？

本日は頭痛について書いていきます。

皆さんが良く使われる言葉で『偏頭痛』があると思います。

なぜ片頭痛が起こるのか？？

どうしたら偏頭痛が良くなるの？？

こんなお悩みを持たれている方も多くいらっしゃると思います。

脳の血管が急激に拡張して起きるのが「偏頭痛」です。 脳の血管が拡張することで、周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「偏頭痛」を発症します。

心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「偏頭痛」が起こることもあります。そのほか、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、

「偏頭痛」の誘因とされています。

一方、「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。 筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。

「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすい症状です。また、筋肉の緊張ではなく、うつ病など心の病気が原因となる「緊張型頭痛」もあり、また「偏頭痛」を併せ持つ人もいます。

疲労やストレス、長時間の同一姿勢などで引き起こされる偏頭痛が多いと思います。

日本人のストレスや疲労の多くが

①人間関係

ストレスの原因として、第一位に上げられています。職場やプライベートにおいての人とのやり取りの中で、自分の思い通りにならないことから、悪いストレスが生じるようです。

②仕事

残業が多く、しかも休日もほとんど取れない、責任がかかったり、期日が迫られている仕事を任せられているなどが原因に上げられます。また、逆に仕事がない、やりがいが感じない、ヤル気が起きない、暇である等で生じることもあるようです。

③睡眠不足

何かのきっかけにより、睡眠不足が続いた場合、心身が休まらずストレスが生じることになります。体調不良や集中力が途切れ、それがまたストレスとなり、不眠症を引き起こす恐れもあります。

④性格的なもの

真面目で完壁主義の人や何事にも短気な人。また、すぐ緊張したり心配性な人、自分の意志や感情をストレートに表現できず、思いを自分で抑えこむ人などがストレスが生じやすいと言えます。自分の思い通りにならない不満が蓄積されることによって、ストレスが生じるのです。

⑤テクノストレス

パソコン、携帯電話、TVゲームなど長時間にわたり操作することによる疲れから生じることがあります。また、これらのツールを常に使用していないと、人間関係や現代社会に適応できないという「不安」や「焦り」からストレスを引き起こす場合もあります。

この５コの項目で改善しやすいのは⑤のテクノストレスです。

特に現代ではスマホが著しく復旧しているため移動の電車内でも多くの方がスマホを片手にしている光景が多く見られます。

スマホやゲーム仕事中のパソコン作業中の姿勢が偏頭痛を引き起こす原因でもあります。

姿勢が猫背や頸部「首」が前にでる姿勢が神経系に大きく作用し偏頭痛を引き起こします。

当院では姿勢を根本的に改善させ偏頭痛を改善させていきます。

在宅ワークがおおくなり当院でもこのような症状で困って来院される方が多く増えました。

しかし姿勢改善、肩首背部を中心とした手技で改善されている患者様が多くいます。

偏頭痛でお困りの方は是非当院にお越し下さい。