仙台市太白区富沢にある 富沢駅前整骨院の寝違え治療はこんな方におススメです!
- 起床時の首が痛い
- 背中が痛い
- 寝違えの頻度が多い
- そもそも基礎体温が低い
- 布団をかけずに寝ている
寝違えとは
起床時に首が曲がらない、首から肩、背中にかけての痛みや鈍痛を「寝違え」といいます。
首回りの筋肉、靭帯、関節に急性の炎症を起こし、著しく制限されます。
一度寝違えてしまうと、その日だけではなく、長いと一週間ほど痛みが続く事もあります。仕事や生活に差し支えることも多く、厄介なものです。
重度な寝違えの場合、起き上がるのも困難になってしまう事もあります。
寝違えの理由は様々ですが、ほとんど多くが、「睡眠中、不自然な体制で寝てしまった」ことが原因です。
その他には、枕が合っていない、疲労が溜まっているなどあります。
寝違えを繰り返す場合は首の骨、すなわち頸椎がずれていて首周辺の筋肉に余計なストレスがかかり、痛めやすくなります。
寝違えををほっておくとどうなるの?
寝違えを放置すると、首、肩の筋肉を使わなくなります。代償作用、いわゆる庇った動作が出てきて背中や腰を使うようになり全身痛くなることもあります。
また、デスクワークや運転、スマートフォンを使用する職の方々は放置すると慢性な首の痛みや肩こり、手先のシビレ、冷えが起こるリスクが高まります。
寝違えの解消法
基本的には患部を安静に保ちましょう。無理には動かさないで下さい。
日常生活の中で徐々に首を動かすことで治っていきます。
症状が起きたら患部を軽く冷やし、症状が緩和してきたらお風呂などで温め、回復を促していきます。
ストレッチの仕方、タイミングは特に注意が必要です。痛みを感じないほどのストレッチは効果的ですが、痛みを伴うストレッチは逆効果になり、痛みが増強する事や、首が動かなくなる事があります。
辛い首の痛みは当院にお任せ下さい。
仙台市太白区富沢にある 富沢駅前整骨院の寝違えのおすすめメニュー
当院では急性症状が強い方には、ハイボルテージ療法という電気を使い治療していきます。
最初は筋肉のほぐしは致しません。症状が強い為、ほぐしをすると悪化する恐れがあります。
このハイボルテージという電気は、急性の怪我に効果的で、ギックリ腰や捻挫、肉離れなどに有効な電気でございます。
この電気を患部に直接かけて、痛みを抑制していきます。
痛みが軽減したら、筋肉のほぐしを始め、腰周辺を治療していきます。
また根本的に治したい方には姿勢矯正やEMSを使い、根本からしっかり治していきます。
矯正、EMSのペースとしては、週に2~3回でしっかりやっていき、姿勢の崩れが治まってきたら週1回ほどにペースを落として安定を図ります。
当院ではしっかり目標を定めて早期完治を目指します!