猫背の原因とリスク|仙台市太白区の富沢

皆さんこんにちは！富沢駅前整骨院です！

当院は仙台市営地下鉄富沢駅東口から徒歩1分、青色の建物が目印です！

富沢駅前整骨院では、整体、腰痛、肩こり、スポーツ外傷、骨盤矯正、整体治療、産後矯正や交通事故治療など一人一人に合った治療をご提供します。

みなさんが知っている猫背についてもう少し詳しくお伝えさせていただきます。

まず猫背とは人間が持つ理想の背骨の形であるS字カーブが崩れて丸まっている姿勢の状態を指します。

S字カーブについてはこちら

主に筋力の低下と生活習慣の悪さのこの２つが原因とされており、長時間この姿勢でいるとさらに筋力低下を招くことになります。

その結果肩こり、腰痛などの疾患のリスクが非常に高まります。

普段の生活でできる改善方法は、筋力トレーニングやストレッチ、普段の姿勢の意識です。

筋力トレーニングでは、主に腹筋と背筋を鍛え正しい姿勢を楽に維持できるようにしましょう。

次にストレッチでは、主に太ももの全面と裏の筋肉を柔らかくして可動域を上げましょう。

最後に、初めは正しい姿勢を意識することが大事です。

意識しないと楽な猫背に戻ってしまう方がとても多いです。

若いうちから腰痛を発症してしまう患者さんが多くなってきています。

腰痛や肩こりで悩む人生より、ストレスが少ない人生を手に入れましょう。

当院では、患者様一人一人に合った方法でお身体の症状を解消していきます。

また、交通事故に遭われてしまいお身体がつらい方や身内や知り合いが事故にあってしまった方、そのまま放置せず、当院へお越しください。自賠責保険対応の患者様の自己負担は0円（無料）です。