メニュー
不眠でお悩みでしたら岐阜市則武中にある 則武の整骨院にご相談ください！
- 寝つきが悪い
- 夜中何度も起きてしまう
- 疲れが取れない
- 集中力が低下している
- ふらふらする
- やる気がでない
- イライラする
不眠とは
環境の変化、精神的なストレスなどちょっとしたことで不眠になってしまいます。
自律神経のバランスが崩れてしまうことで、血液の流れが悪くなったり、体調が悪くなる
頭痛やめまいがする、などが不眠に繋がります。
不眠ををほっておくとどうなるの？
睡眠が不十分であるため、疲れも取れにくく、倦怠感や食欲の低下が考えられます。
この状態が続けば免疫力も低下し病気にもかかりやすくなってしまいます。
集中力もなくなり、イライラするなど仕事にも影響を及ぼす場合があります。
岐阜市ある 則武の整骨院の不眠の治療法
自律神経のバランスを整えて、血行の促進、代謝を向上を行います。
自律神経は循環器・消化器・呼吸器などのコントロールを行っている神経です。
【交感神経】と【副交感神経】があり、このバランスが乱れることで
夜眠るときに、目覚めているときに働く交感神経が働いてしまい
不眠の状態になってしまいます。
岐阜市ある 則武の整骨院の不眠のおすすめメニュー
マッサージやストレッチ、全身矯正をお勧めいたします。
肩こりなどで緊張してしまっている筋肉をほぐすことで、血行促進、体の強張りをなくし
リラックスさせることで寝つきが良くなります。
また、身体の歪みを整え、身体全体のバランスが良くなると、
歪みで負担がかかっていた部分のストレスがとれ
内臓の働きも良くなり、血行促進、代謝も上がり、自律神経の乱れを整えることができます。
不眠でお悩みの方は生活リズム、食生活、ストレスを溜めないことが大切になっていきます。
あなたの生活環境から一緒に考えて不眠を緩和していきます。
ぜひ一度、岐阜市ある 則武の整骨院までご相談ください。
