冷え性 - 則武の整骨院｜骨盤・姿勢矯正整体・交通事故治療・むちうち

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冷え性でお悩みでしたら岐阜市則武中にある則武の整骨院にご相談ください！

温めてもなかなか温かくならない
関節痛、肩こり、頭痛、腰痛
気温が高くても汗をかかない
身体が冷たい
休んでも疲れが取れない、倦怠感
食欲不振や胃痛、胃もたれ、お腹の張り

冷え性とは

冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。そのため、冷え性になると色々な不調が現れやすくなります。中でも、「手足の冷え」はよく見られる不調の一つです。冷え性は血行が悪くなっている不調サインなのです。
手足のみが冷える場合、上半身はのぼせて下半身だけ冷える場合、お腹だけが冷える場合、全身が冷える場合など、症状が現れる部位は様々です。
それぞれ冷えの原因が異なります。

冷え性をを放っておくとどうなるの？

軽度であれば「冷えを感じる」という程度ですが、中度になってくると冷えている箇所がこわばりはじめます。

重度になると冷えの箇所にしびれを感じるようになることもあります。
ここまで冷えてしまうと、日常生活に支障が起きるる事にもなります。

冷えは血流の流れが悪くなるために起こるので、便秘や下痢、肌荒れ、くすみ、頭痛、腰痛、じんましん、アトピー、膀胱炎、トイレが近いなどの症状を誘発することにもなります。
また、重篤な病気で冷えることもありますので、「冷えは病気じゃないし」と思わないことも重要です。

岐阜市ある則武の整骨院の冷え性の治療法

筋力の低下からくるものもありふくらはぎやインナーマッスルなどの筋肉をしっかり鍛えて動かす事が重要です。
そうする事で基礎代謝も上がりより冷え性の防止につながります。
食生活が悪く栄養バランスが偏った食習慣が続いてしまうことでミネラルやビタミン不足になりやすく、血の巡りが悪くなります。
また鉄分不足は生理のある女性がなりやすいです。また、過度なダイエットなどが原因で鉄分不足に陥ってしまい、冷え症を引き起こしてしまいます。
鉄分不足は冷え症だけではなく、体調不良や倦怠感なども発生します。
身体の体温をコントロールしているのは自律神経です。近年はエアコンなどの影響で季節関係なく、快適に室内で過ごせるようになった結果、気温に対する感覚が鈍くなり、自律神経が乱れやすくなりました。
また、腸の運動も自律神経によって左右されものです。そのため自律神経が乱れると下痢・便秘も起きやすくなり、基礎代謝も低下してしまい、冷え症へ繋がってしまいます。

岐阜市ある則武の整骨院の冷え性のおすすめメニュー

まずは筋肉をキチンと鍛えて動かす事が重要なので代謝の上がるインナーマッスルと第二の心臓と言われるふくらはぎを鍛えます。
これには無理なく鍛えられる楽トレをおすすめします。
次に骨盤矯正で背骨の歪みを整えて自律神経の流れを整えます。
骨盤も整える事で自律神経だけではなく血流も良くなります。
骨盤が整う事で内臓もいい位置に収まり内臓の不調改善にもなります。
頻度はまずは週に2回の来院をお勧めします。
頭痛や筋肉の強張りがひどい方は最初週に3回いらっしゃれればより楽な体調を維持しやすいです。