則武の整骨院BLOG

自分の姿勢はキレイですか？？|岐阜

こんにちは　則武の整骨院です。

ご自身の姿勢を気にしたことはありますか？？

普段、自分がどんな姿勢で生活しているかは、自分では見ることが出来ません。

知らず知らずのうちに、猫背になってはいませんか？？

普段の生活習慣で、自分では気づかないうちに猫背になってしまっています。

パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、

背中が丸くなった状態の姿勢を長時間続けていることで、猫背になってしまっています。

猫背の姿勢の方が楽だからと言って悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

また、自分自身に自信のない人は、猫背になりやすいとも言われます。

そうでなくても、猫背な姿は、自信がなさそうにも見えてしまいますよね。

＜猫背のデメリット＞

・肩こりや首こり、腰痛

首の骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いています。

猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。

これを「ストレートネック」とも言います。

また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかり、腰痛を引き起こします。

・自律神経の乱れ

顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。

自律神経は循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経なので、この乱れによってさまざまな悪影響を及ぼします。

・内臓の不調

背中が丸くなることにより、内臓は圧迫されます。

胃腸に負担がかかり、働きが悪くなることで胃痛や不調を起こしやすくなります。

・血行不良

肩こりなど、筋肉が緊張した状態は、血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。

更に、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので、冷え性にもつながります。

猫背は、見た目が悪いだけでなく、美容にも大きく影響してきます。

血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。

猫背は前かがみの姿勢のため、腹筋は衰えてしまいます。

腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。

内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。

更に、バストダウンにも繋がります。

前かがみの姿勢により、肩は前に入り、胸周りの筋肉を硬くしてしまいます。

これによりバスト周りを支える筋肉は衰え、バストが垂れてしまうのです。

どうですか？猫背は立ち姿が悪く見えるだけでなく、体や美容にこんなにも悪影響なのです。

則武の整骨院では猫背矯正を行っております。

現在のあなたの姿勢がどのような状態なのか、しっかり検査して、症状に合った方法で猫背を正していきます。

猫背を直すことで、体調もよくなり、美しいボディラインを手に入れることができるので、

前向きになり自分に自信が持てるようになりますよね。心身ともに美しく健康になりましょう！！