則武の整骨院BLOG

朝起きたら首が痛い・・・|岐阜

こんにちは　則武の整骨院です。

今回は、ほとんどの方が人生で一回は経験したことがあるであろう

「寝違え」についてのお話です。

「朝起きたら首が痛い」こんな経験はありませんか？

何をするにも首を動かすたびに痛みを感じて大変ですよね…

寝違えは、医学的な病名ではなく、寝ている時の姿勢が悪かった為に、

首の周囲の靭帯や筋肉などの急性炎症の一般的な総称です。

寝ている間に寝返りをうつなどで定期的に体勢を変えますが、長時間同じ姿勢をとっていたり、

寝ている場所が狭かったり、枕が合わなかったりと、不自然な格好になった状態で寝てしまうことで、

首の一部に負荷が集中して炎症を起こしてしまいます。

また、肩こりがある方は、寝違えになりやすいと言われています。

肩こりによって筋肉が緊張し固くなっていると、筋肉が頚椎を長時間にわたって押しつぶすことになり、

頚椎が傷み、やがて寝違えの痛みとして現れます。

則武の整骨院では、寝違えたばかりのときは「ハイボルト治療」で炎症・痛みを取り除きます。

その後、首周りの筋肉を、揉みほぐしていきます。

大切なのは寝違いを起こさない身体作りをすることです。

普段からの肩こりの解消をし、寝違いを起こさないようにしていきます。

そのためには骨盤矯正で骨格の歪みを整え姿勢の調整を行い、筋肉への負担を減らし肩こりを解消させます。

寝違えでお悩みの方が、いらっしゃいましたら、則武の整骨院へお気軽にご相談下さい。