メニュー
インナーマッスルを鍛えて健康に！！|岐阜
最近よく耳にするインナーマッスルや体幹という言葉
今回はそのインナーマッスルの【腹横筋】についてご紹介します♪
腹横筋はお腹をくるりと包むようについているため『天然のコルセット』と言われています。
コルセットのように骨盤・背骨を支えているので、衰えると腰痛、首・肩こり、膝痛など様々な悩みにつながっていきます。
また内臓を支えたりもしているのでポッコリお腹防止にもなりそれにより便秘の改善にも繋がります。
腹横筋を鍛えるトレーニングは
・プランク
・ヒップリフト
・ニートゥチェスト
などがありますが、意識的にインナーマッスルに効かせるのは難しいです。
そこで則武の整骨院では、15分寝ているだけで、腹筋4500回の効果のある身体の奥のインナーマッスルを楽に鍛えることができる【超進化型高周波EMS】を使ってトレーニング行っております。
気になる部分や鍛えたい部分にパッドを張るだけなので、ハードな運動が出来ない方、身体を動かす時間が取れない方にオススメです！！
是非気になった方は一度お試しください
