則武の整骨院BLOG

あなたの身体、冷えてませんか？？|岐阜

こんにちは　則武の整骨院です。

今回は、「冷え」のお話をしていこうと思います。

体が冷える、手先や足先などの冷えにお悩みではありませんか？

暑い？？（雨が多かった印象ですが…）夏が終わり、朝晩は涼しくなってきましたが、

日中は、まだまだ冷房のかかったお部屋で過ごしていらっしゃる方も多いでしょう。

ですが、冷えは「万病の元」と言われていますよね。

冬場はもちろん、夏場も冷房などにより、冷え性でお悩みの方は多いのではないでしょうか？

冷え性でお悩みの方で、最も多いのは『末端冷え性』です。

末端冷え性とは体温が低いわけではないのに、手や足の指先や足底が温まらず、冷えている状態のことです。

手先、足先の冷え・足のむくみ・不眠・肌荒れ・生理不順などの他に

頭痛やめまい、肩こり、腰痛など、さまざまな症状が上げられます。

体の末端まで血液が行き届かなくなる、血行不良と考えられます。

寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の末端まで行き届かず、手足の冷えを感じやすくなります。

血液の流れが悪くなると、体全体に栄養が運ばれにくくなるため、体内に老廃物が溜まり、ますます血流が悪くなってしまいます。

代謝が悪くなると内臓の働きを低下していまい、体温調節の機能を低下させて、冷えの悪化につながってしまうのです。

また、筋肉は心臓と同じように血液を全身に送るポンプのような働きをするため、筋肉量が少なく動きが小さいと、

血液を送り出す力も弱く、血液を全身へ送ることができずに血行不良を招きやすくなります。

そして、筋肉には熱を作る働きもあるので、筋肉量が少ないと熱を生み出すことができず、体の冷えにつながりやすいのです。

特に女性の場合、男性よりも筋肉量が少なく脂肪が多いので、熱を作りにくく冷えやすい体質だと言われています。

脂肪は一度冷えると温まりにくい性質を持っているため、冷えの原因となります。

さらに自律神経の乱れによっても冷え性になります。

自律神経は、体内での体温調節の役割を担っています。

血管を収縮させる「交感神経」と、血管を拡張する「副交感神経」からなる自律神経のバランスが崩れていることも、末端冷え性の原因のひとつです。

また、生理前や更年期など、女性ホルモンの分泌が不安定な時期も、自律神経の乱れから手足が冷えやすくなります。

則武の整骨院では、一人一人症状をしっかり診させて頂き、冷え性のケアに努めます。

マッサージやストレッチも冷え性に効果的ですが、骨盤矯正・姿勢矯正をお勧め致します。

骨格の歪みは体のバランスを悪くしているため、血流が悪くなってしまいます。

腰痛や肩こりにも効く骨盤矯正・姿勢矯正は、骨盤や背骨の歪みを正し、正常な血液の流れを取り戻します。

血流や老廃物の流れが良くなることで代謝も上がり冷え性のケアに繋がるのです。

また、楽トレという複合高周波EMSを用いて筋肉トレーニングをすることで筋肉量を増やし、血行不良を調整します。

脂肪を減らし体の冷えを調整します。

これらの治療を用い、冷え性の調整のお手伝いをさせて頂きます。

冷え性にお悩みでしたら、ぜひ一度、則武の整骨院にご相談ください！