則武の整骨院BLOG

手の不調放置していませんか？|岐阜

こんにちは　則武の整骨院です。

最近暖かくなってきて夏を感じますね！

夜はまだ冷え込む日が続いているので皆さん体調には気を付けてお過ごしください。

今回は、「手」についての」お話です。

皆さん、手の不調感じていませんか？

実は全労働人口８割がデスクワーカーであり、プライベートではスマホをずっと使っているという人もかなり多いですよね。

休日や寝る前などもついついスマホを触りがちになってしまいますが、気づかないうちに手を酷使しています。

手はあまり不調を感じにくいところなので、どこよりも使っているにもかかわらずあまりケアをされていない人がほとんどではないでしょうか?

それ以外にも重たい物を持ったり、ペットボトルのフタを開けたり締めたりと日常生活のなかでもかなり活躍する場面が多い部位になります。

実はこの手が疲れているのを放っておくと、肩こりに影響が及ぶのです。

手を少しでも上げているときは肩に力が入っている状態です。

パソコンのキーボード操作をしているときに手を浮かせて入力していませんか?

スマホを使っているときに肘を曲げて持ち上げていませんか?

これらの動作は肩に力が入っていることから、ある程度の時間行うことで肩が凝ってしまいます。

ただでさえ腕の重さを支えているのに、力が入った状態が続くとさらに肩に負担がかかります。

ちなみに片腕の重さはおよそ体重の6%程度と言われています。

このようなことが原因で起こる肩こりは、手のケアを行うことでかなり軽減出来ます。

手のひらや指を反らしたり、指の間を広げたり、手首を回してねじったりするストレッチをしてみましょう。

失われている柔軟性が戻り、血行が促進されることで疲労が抜けて、肩こりへのリンクを断ち切れば、あなたのお悩みがひとつ解消することになりますよ♪

則武の整骨院では、肩こり緩和の為に、不良姿勢や猫背解消の骨盤矯正・姿勢矯正の治療

血行促進や肩の筋肉をほぐす手技療法や電気治療など、症状にあわせた治療法をご用意してございます。

姿勢を良くし筋肉の緊張をほぐすことで肩こりを緩和させます。

肩こりや、肩こりからくる頭痛・めまいなどがお悩みで、整体や整骨院・接骨院をお探しでしたら

ぜひ、則武の整骨院にご相談ください！

院長　初瀬尾　一人