世田谷区にある 世田谷の鍼灸整骨院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！

• 身体が冷える
• 足が浮腫む
• 寝てる時
• じっとしてる時に足が攣る
• 対処法が分からない

こむらがえりとは

主にふくらはぎにおこる筋肉けいれんの総称で、自分の意志とは無関係に筋肉が持続的な攣縮れんしゅくを起こし、多くは激しい痛みを伴います。ふくらはぎの筋肉に起こることが多いですが、そのほか足の裏・趾・太ももなどでも起こります。

睡眠中（明け方に多い）に見られるほか、激しい運動中や筋肉を使い過ぎた後にも見られます。

一般的に足がつる。と表現されます。

こむらがえりをを放っておくとどうなるの？

血流が悪くなります。それを放っておくと冷え性だけに留まらずあらゆる血行障害を起こす病気になる可能性もあります。

こむらがえりの治療法

収縮した筋肉をゆっくり伸展させるようにします。筋肉の冷えや脱水により症状が悪化することがあるため、水分を取り、局所を暖めて血流をよくする、マッサージをして筋肉を和らげるなどで対処します。

こむらがえりのおすすめメニュー

ほぐして全身の血流を良くしてから身体の冷えを改善して暖めます。
鍼治療で自律神経を整えて、筋肉をほぐして全身の血流を良くして攣りにくい身体を目指します。
プラスαで食事指導や運動指導で身体の改善も見込めます。

頻度としては症状が出てる段階では毎日、症状が治ってきたら日にちを空けると良いでしょう。