腰痛対策しましょう！|千歳船橋

こんにちは！

千歳船橋の応援団(^^)/

世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪

小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。

長年腰の鈍い痛みに悩んでいる方、年に数回ぎっくり腰になる方など腰痛に悩まされている方多いと思います。

今日は腰痛の対策と当院での治療法についてお話していきます。

腰痛の原因として筋肉の硬さ、骨格の歪み、体を支えるために必要なインナーマッスルの低下の三つがあげられます。

自分でできる予防は筋肉の硬さを減らしていくことです。

ストレッチ、筋膜リリース用のポールを使って血流を良くして筋肉の硬さを和らげてください。

骨の歪み、インナーマッスル低下の改善は自力では難しいです。

そこで当院で行っているメニューについてお伝えしていきます。

【世田谷の鍼灸整骨院での治療と予防】

・姿勢矯正、骨盤矯正

痛みの原因となる根本から治していきます。

骨格を正しく矯正することで筋肉、関節、靭帯、血管にかかる負担を取り除き、自然治癒力を高めます。

生活習慣や悪い姿勢などを適切に正せば、治癒する可能性は高いです。

・楽トレ（ＥＭＳ）

楽トレとは、複合高周波ＥＭＳのことで、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることができます。

筋肉を鍛えて関節を安定させ、バランスを整えることで腰にかかる負担を取り除きます。

腰の筋肉が低下すると椎間板ヘルニアにかかりやすくなります。筋肉を鍛えて関節を安定させ、バランスを整えることで腰にかかる負担を取り除きます。

こういった根本的な治療を行うことで痛みを緩和させ、再発防止に繋がります。

普段からストレッチをしたり、姿勢に気をつけることが大切になります。

もし、椎間板ヘルニアでお困りで、整体や整骨院をお探しでしたら

ぜひ一度千歳船橋にある世田谷の鍼灸整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！

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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055　東京都世田谷区船橋1-11-3　イタバシビル1Ｆ
ＴＥＬ：03-6413-6706
営業時間：月～土・祝　9：00～20：00　　日　9：00～18：00
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