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腰痛の原因は○○と○○？！|千歳船橋
こんにちは！
世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪
小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。
世田谷の鍼灸整骨院では、肩こり、腰痛、膝の痛み、骨盤矯正、インナートレーニング、産後骨盤矯正、交通事故治療など患者様の症状に合わせた施術を行っています！
新年あけて間もないですが、皆様のお身体の調子はいかがでしょうか？
年末年始のお身体の疲れや、長年のお身体のお悩みをそのままにしていませんか？
今回は世田谷の鍼灸整骨院でも多くのお悩みとして寄せられている「腰痛」についてお伝えします！
「腰痛」とはただ単に腰の筋肉が悪いと考えていませんか？
実は腰痛の原因には姿勢と支える筋肉が関係してくるのです！
姿勢が悪いと背中が丸まってしまい、腰がそってしまいます。いわゆる猫背姿勢です。そうすると、身体の背面の筋肉に負担がかかってしまいます。
背面の筋肉が硬くなって無理に動かそうとするとぎっくり腰や、ぎっくり背中になりやすく、硬いまま放置していると慢性的な腰痛へと変わってしまうのです。
こうなってしまうとただ筋肉をほぐしただけでは、一時的によくなりはしますが、すぐに元に戻ってしまいます。
なぜなら大元である姿勢が正しくないからです！
筋肉は骨から骨へと付着しています。その骨のバランスが悪いと上につく筋肉にも負担がかかってしまうのです。
そういった大元である骨のバランスを整えるために世田谷の鍼灸整骨院では骨盤矯正を行っています。
この骨盤矯正は痛みの原因を根本的に治すことのできる矯正治療です。
骨盤や背骨などの骨格の歪みを取り除くことで腰にかかる負担を取り除きます！
また骨盤矯正をした後に支える筋肉が必要になってきます。
それがインナーマッスルといいます。インナーマッスルは支える筋肉といい、身体の奥深くに存在します。
普段姿勢を維持したり、身体を安定させたりするうえで重要になってきますが、最近、インナーマッスルをうまく使えていない方が多くいらっしゃいます。
インナーマッスルを使えていないと他の筋肉で代償してしまいます。そうすることにより、身体の背面の筋肉に負担がかかり、筋肉を傷めてしまう原因になります。
そういった意味でもインナーマッスルを鍛えることは重要になってきます。
腰痛に対するインナーマッスルのトレーニングは、主にお腹周りと腰周りを鍛えていきます。
これらの筋肉は腰部を支えてくれる、コルセットのような働きをしています。
姿勢のバランスのみ整えても、筋肉がなければ身体は支えられません。
お腹周り、腰周りの筋肉を鍛えることで、身体をしっかりと支えることができ、腰痛を軽減、予防にもなります。
世田谷の鍼灸整骨院ではＥＭＳ（Ｅｌｅｃｔｒｉｃａｌ Ｍｕｓｃｌｅ Ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ）を用いて鍛えていきます。
ＥＭＳを使用することにより、身体への負担を少なくし鍛えることができます！
腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら是非、千歳船橋駅にある世田谷の鍼灸整骨院へご相談ください！
また腰痛の他にも、肩こり、肩の痛み、膝の痛み、姿勢矯正、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療なども是非ご相談ください！
皆様の笑顔の為、世田谷の鍼灸整骨院は全力サポートいたします！
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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055 東京都世田谷区船橋1-11-3 イタバシビル1Ｆ
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