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腰痛の原因と対策方法について|千歳船橋
こんにちは！
千歳船橋の応援団(^^)/
世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪
小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。
2月ももう終わりに近づいていますが、皆様はどうお過ごしでしょうか？
今年に入って丸2ヶ月、段々と生活が落ち着いてきたかと思われますが、疲れもでてきていませんか？
特に腰が辛いという方が多いのではないでしょうか。
そこで今回は「腰痛」をテーマとしてお話させて頂きます(^^♪
皆様、腰痛にお困りではありませんか？
以前、腰痛でお悩みの患者様がご来院されました。その方は「学生の頃はよかったけども、運動しなくなってから腰が痛いんです」と仰っていました。
年齢を重ねるとともに筋肉量は減少してきます。すると支える筋肉に負荷が掛かり痛みとして身体に出てきます。
また支える筋肉が減少することにより姿勢にも影響が出てきます。
こういった痛みに対策はどのようなものがあるでしょうか？
筋肉のほぐし、ストレッチ、トレーニングなど様々な方法があるかと思われます。
世田谷の鍼灸整骨院では大きく分けて2つの施術を行っています。
1つ目は骨盤矯正です。
骨盤矯正とはお身体の土台となる骨を矯正し正しい位置に戻し筋肉にかかる負担を減少させる施術です。
この骨盤矯正では、お身体の根本的な部分から治療することができます。
2つ目はインナーマッスルのトレーニングです。
インナーマッスルとは「身体の奥にある筋肉で骨・関節・内臓等を支える筋肉」です。
このインナーマッスルが低下することにより、支える筋肉が減少し、身体の負担のかかるところに痛みが出てくるのです。
特に腰の周りの筋肉は腰を支える、いわばコルセットのような働きをしています。
骨や関節と繋がっている筋肉が弱くなってしまうと、身体は支えられません。
お腹周り、腰周りの筋肉を鍛えることで、体幹を強化し、身体をしっかりと安定させることができ、腰痛を軽減させ、また今後の予防にもなります。
当院ではインナーマッスルを鍛えるためにＥＭＳという機械を用いてトレーニングを行います。
このＥＭＳを使用することにより身体に負担をかけずしっかり筋肉を鍛えることができます。
この2つの治療を行い、長年のお悩みである腰痛の症状が軽減されました。
腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら是非、千歳船橋駅にある世田谷の鍼灸整骨院へご相談ください！
また腰痛の他にも、肩こり、肩の痛み、膝の痛み、姿勢矯正、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療なども是非ご相談ください！
皆様の笑顔の為、世田谷の鍼灸整骨院は全力サポートいたします！
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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055 東京都世田谷区船橋1-11-3 イタバシビル1Ｆ
ＴＥＬ：03-6413-6706
営業時間：月～土・祝 9：00～20：00 日 9：00～18：00
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