肘の痛み|千歳船橋

こんにちは！世田谷の鍼灸整骨院です！

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千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。

土曜日・日曜日・祝日も休まず営業しております。

平日・土曜・祝日は夜８時まで受付していますので、

お仕事帰りでもお気軽にお尋ねください！

いよいよ今年も残りわずかとなりました。

体調に気をつけて元気に年越しを迎えたいものですね。

今日は「肘の痛み」についてです。

このような肘の痛みに悩んでいませんか？

・ボールがラケットやバットに当たる瞬間肘が痛い

・テニスやゴルフをすると腕や肘が痛い

・物を持ち上げると肘に痛みが走る

・デスクワークをしていると肘が痛む

・雑巾を絞るときに肘が痛む

・やかんやフライパンを持つのが痛い

・サポーターや湿布を使うがなかなか良くならない

＜肘の痛みに対する考え方＞

スポーツでの肘の痛みで代表的な肘の痛みに、ゴルフ肘・テニス肘・野球肘があります。

肘に痛みを抱えたままですとパフォーマンスも低下してしまいます ので、

思い切りプレイをするためには治療をオススメいたします。

ゴルフ肘・テニス肘・野球肘は、繰り返しの動作によって負担が重なり引き起こされる症状です。

スポーツや日常生活において手首を甲側に曲げる(背屈)動作や親指側に曲げる動作を繰り返していると

肘の外側にストレスが溜まり、炎症をともなう痛みが現れます。

テニスのバックハンド打ちで右肘を痛めることが知られており、テニスエルボーと 呼ばれています。

ゴルフではショットの時、左手首が外側に返る打ち方をしていると起こりやすく、ゴルフエルボーと呼ばれています。

上記と逆の動き、手首を手のひら側に曲げる(掌屈)動作や小指側に曲げる動作を繰り返していると、

肘の内側にストレスを受けて痛みと炎症が現れます。

野球の投球動作による野球肘が良く知られていますが、テニスのフォアハンドでも内側に起きることがあります。

痛む部位や痛みの程度は患者様ごとに異なりますので、

ただ電気をあてたり湿布を貼ったり痛み止めを飲んだりといったような

一般的な病院での治療だけでは緩和されないことが多いです。

正しい治療を受けずに無理をしてスポーツを続けてしまうことで

肘周辺の炎症が広がり、日常生活でも支障が出てきてしまうこともあります。

状況によっては手術を勧められるような重大な症状につながってしまうこともありますので

お早めに治療を始めていきましょう。

また、痛い箇所だけを治療してもらって、

緩和されなかったもしくは少ししか緩和されなかった、という方も多くおられると思います。

そういった場合は、その他の箇所に問題がある可能性が考えられます。

こういったケースの場合、首・背中・手首などに問題があるケースが多いのです。

場合によっては、骨盤の調整が必要な場合もあるでしょう。

整形外科に半年間通って緩和しなかったテニス肘が、背中の調整を１回行っただけで、緩和したケースもあります。

＜肘の痛みの処置法＞

まずは、肘の状態を診ながら必要な検査等をおこないます。

温熱療法、手技療法、ストレッチング等症状に応じて施術します。

肘の痛みなどは日常生活による使いすぎが原因で痛む場合がありますが、

「極力使わないように」というのも現実的ではなく使わざるを得ません。

使い過ぎによる筋肉の痛みを取り除きながら

肩（肩甲骨）や腕の筋肉の使い方を改善していくことも痛みの緩和につながります。

肘の痛みでお悩みの方、ぜひ一度、ご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

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