眠りが浅い、なかなか寝つけない・・・|千歳船橋

こんにちは！世田谷の鍼灸整骨院です！

小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。

千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。

季節の変わり目に、気温や気圧の変化が原因で

自律神経の乱れが生じてしまう事があります。

そこで、本日は「不眠」についてお伝えします。

＜不眠治療はこんな方におススメです！＞

・寝れない　　・疲れが取れない

・仕事に集中できない　　・ふらつく

・めまいがひどい　　・やる気がでない　　・イライラする

＜不眠とは？＞

不眠になる原因としては自律神経が乱れてしまっている、

全身の血液の流れが上手くいっていない、等の原因があります。

背中の張りが強い、精神的な悩みが多い場合は自律神経が乱れやすくなり、

足が火照りが強くて寝れない人、冷えて寝れない人は血液の循環が良くない場合が多いです。

＜不眠ををほっておくとどうなる？＞

疲れが取れない状態が続くため、体調不良や病気等になりやすくなります。

またイラつくことが多くなることで、人間関係にもよくない影響がでる可能性があります。

精神的疾患になる場合もあるため、不眠が続く場合は早めの症状緩和をお勧めいたします。

＜不眠の治療法＞

自律神経や背中の張りが強い方は、筋肉の張りを取り除いたり、全身の骨を調整する必要があります。

また、鍼をすることにより乱れた神経の流れを正常に近づける事や、

偏ってしまっている血液の流れを本来のあるべき状態に戻すことができます。

足が火照ってしまう、顔が火照ってしまう等の方の場合は

偏っている流れをあるべき状態に戻してあげる事で、緩和しやすくなります。

＜不眠のおすすめメニュー＞

鍼での治療、マッサージ、全身の骨の矯正、かっさヘッドマッサージをお勧めいたします。

鍼の場合では症状によりますが、週に２～３回の施術を1か月程続けていただくと、緩和される方が多くいらっしゃいます。

マッサージ、矯正、かっさへっどマッサージに関しても同様の事が言えますが、

ストレスが溜まってしまっている場合等はその原因を取り除いてあげる事が大事です。

なかなな寝つけない…、夜中に起きてしまう…など

不眠について気になる方、お気軽にご相談ください。