目の疲れからくる頭痛|千歳船橋

こんにちは！世田谷の鍼灸整骨院です！

小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。

千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。

土曜日・日曜日・祝日も休まず営業しております。

平日・土曜・祝日は夜８時まで受付していますので、

お仕事帰りでもお気軽にお尋ねください！

本日は目の疲れからくる頭痛についてです。

家にいる時間が長いとテレビやパソコン、スマホなど見ることが多くなり

目の疲れによる頭痛がでてしまうことがあります。

目の症状には

・目の奥が痛い　　・まぶたがピクピクする

・目がかすんで文字などが見づらい　　・目が乾く

・太陽や電気などの光が眩しい　など人によりさまざまあります！

対処法としては、モニターと距離をとり、明るさを調節。

目の周りを温め、マッサージをするなどセルフケアをするとスッキリします！

お仕事でパソコン作業が多い人は、長時間集中して作業をしていると

まばたきの回数が減るので目が乾きやすくなってしまいます。

ですので、1時間に1回休憩を入れて首や肩のストレッチをするとリフレッシュになります！

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！