産後のケアの重要性！|千歳船橋

こんにちは！

世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪

小田急線千歳船橋駅から徒歩3分。世田谷信用金庫さんのお隣です。

出産後身体への不調が出ている方はいらっしゃいませんか？

今回は産後の骨盤ケアについてお話していきます。

産後の身体は交通事故にあった時と同じくらいの負担がかかっていることを皆さんご存知でしょうか？

産後の骨盤ケアは産後2ケ月から6カ月の間で行うことが理想と言われています。

骨盤内臓器は出産後、骨盤をそのままにしておくと、

内臓の支えが弱くなってしまうことで、内臓が下垂し、女性ホルモンのバランスをくずしてしまいます。

女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、他にも様々な女性疾患を併発してしまうことがあります。

特に、生理痛や不妊症、冷え性の原因となります。

骨盤のゆがみ、体の土台が傾くことで傾きを補正するために筋肉の張りや緊張が起こり、

痛みや違和感を引きおこします。

また体全体のバランスが悪くなるため、肩こりや腰痛、膝痛などの原因となります。

女性の場合は骨盤の中に子宮や卵巣があるため、骨盤がゆがむと、

そこを通っている神経や血管が圧迫をうけ、栄養や脳からの指令が行き届かなくなり、

生理痛や不妊症、冷え症の原因となります。

当院で行っている産後ケアについてお話していきます。

【産後の骨盤矯正】

<産後骨盤矯正の治療法>

妊娠中に低下してしまった筋力を戻す為にトレーニングが必要です。

産後のお身体は負担がかかっている所に育児の負担も大きく加わってくるため、

ご自身でトレーニングを行うことで腰痛や肩こりを引き起こしてしまう恐れもあります。

そこでオススメなのがＥＭＳのトレーニングです。

治療院で使用しているＥＭＳは市販で売られているものと比べて効果がでやすく、

産後に一番必要とするインナーマッスルのトレーニングができます。

そして何よりも必要な事が、骨盤の矯正です。

妊娠中や出産時に歪んでしまった骨盤を整えて締めていく必要があります。

これらを組み合わせて行うことでお困りの症状の緩和の近道になると思います。

産後の骨盤ケアにお困りの方はぜひ当院へご相談ください！

全力でサポートさせていただきます。

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