冷え症（冷え性）とは、手足の先端、腰など体の一部が冷えやすくなる状態のことを指します。

医学的な病名ではなく、身体症状の1つです。

体温を調節する仕組みが備わっており、寒さを感じると血管が収縮することで

体内の熱を外に逃がしにくくしたり、

震えによる筋肉の運動で熱が産生されたりすることで皮膚の温度を保っています。

しかし、この調節が上手くいかなくなると、手足の先端などが冷えやすくなるのです。

 

＜冷え性ををほっておくとどうなる？＞

血流が悪くなります。

それを放っておくと冷え性だけに留まらずあらゆる血行障害を起こす病気になる可能性もあります。

 

＜冷え性の治療法＞

筋肉の血行改善がまずひとつ。

血行改善するには筋肉をほぐす必要があります。

滞った血流の流れを良くする事でスッキリ感が出ます。

それと適度な運動も必要です。

極端に言うと、

ずっと何もせずに動かずに居ると体を動かさない→筋肉が使われない→血流が悪くなる

の悪循環になります。

ストレッチが1番手軽にできる運動の１つです。

 

＜冷え性のおすすめメニュー＞

筋肉をほぐして血流を良くするほぐし。

手だけで届かない筋肉に対しては鍼を刺して治す事もできます。

即効性は鍼の方がおすすめです。

血流が悪い原因として、姿勢が原因で血流が悪くなる人も居るので、

姿勢を矯正する事で冷え性が改善する人も居ます。

また、身体を上手く使えてるかどうか、関節自体が固まってないかどうかを見て、

動きの悪い部分を矯正し、どんどん身体(関節)の動きを出して筋肉が固まらないように改善する事もできます。

 

一言に「冷え性」といっても原因や症状はさまざまです。

お身体の状態に合わせて、改善していきましょう！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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