東洋医学と鍼灸で乗り切る夏の過ごし方|千歳船橋

こんにちは！

世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪

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◆ 夏に起こりやすい体の不調とは？

現代医学でも、夏に特有の以下のような不調が報告されています：

• 倦怠感（けんたいかん）

• 食欲不振

• 睡眠の質の低下

• 胃腸の不調（下痢・便秘）

• 頭痛やめまい

これは、自律神経のバランスが崩れることや、体内の「水分代謝」や「熱のこもり」による影響だと考えられています。

◆ 夏におすすめの鍼灸施術とツボ

以下は、夏に施術されやすい代表的なツボです：

• 足三里（あしさんり）：胃腸を整える、全身のエネルギーを高める

• 内関（ないかん）：吐き気・動悸・精神的安定に

• 百会（ひゃくえ）：自律神経の調整、頭の熱を冷ます

• 陰陵泉（いんりょうせん）：むくみ改善、水分代謝の調整

施術では、鍼やお灸を用いて、これらのツボに優しく刺激を加えます。副交感神経を優位にし、リラックスを促すため、深い眠りや食欲回復にもつながります。

◆ 最後に：夏の不調は早めのケアがカギ

夏の体調不良は「気の流れ」や「血の巡り」が関係している場合が多く、放っておくと秋口まで引きずってしまいます。早めの鍼灸ケアと日常的な養生法を取り入れることで、今年の夏も元気に乗り切りましょう。

身体が発する小さなサインに耳を傾けて、心地よい夏を。

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