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寒い時期に起こる体の不調改善しましょう|千歳船橋
こんにちは！
世田谷の鍼灸整骨院です。
小田急線千歳船橋駅から徒歩3分。世田谷信用金庫さんのお隣にあります(*^^*
朝晩の冷え込みが強くなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
体調を崩しやすい時期なので体調にお気を付けください。
寒くなるこの季節肩こりがひどくなる、ぎっくり腰を起こす頻度が増えた、だるくなることが増えた…
などの症状が増える方も多いと思います。
今回はこの時期に起こる体の不調と改善法についてお話していきます。
原因として、【寒さからくる血行不良・寒暖差からくる自律神経の乱れ】
この二つが主な原因と考えられます。
寒さからくる血行不良に加え、寒いとなかなか身体を動かすことも億劫になるのでさらに血流が悪くなり
血の流れが悪くなればなるほど筋肉は硬くなります。
もう一つの要因である自律神経についてですが、気温や気圧の変化が影響を与え体調不良やだるさの原因になります。
先ほど原因についてお話しましたが対策と当院でできる治療についてお話していきます。
【対策】
血行不良の一番簡単な対策として湯船にきちんとつかることを推奨しています。
夏の暑い時期や手軽さでシャワーで済ませてしまう方も少なくないはずです。
ですがシャワーだけだと皮膚の表面しか温まらないので体にとっておすすめはできません。
まずは週に２回から湯船につかってみてください。入浴剤も皮膚を経由して効果が効いてくるのでぜひ活用してみてください！
【当院での治療】
・手技治療
手技治療で筋肉のほぐしやストレッチを行い、肩こり・首こりを解消します。
筋肉をほぐすことで血流を良くし、老廃物を流します。
・鍼灸治療
鍼を刺す事で、痛みを抑えるホルモンが分泌され脳へ痛みを伝える神経を止める働きがあります。
また、血流が良くなることで身体の自然治癒力が高まる働きもあります。
免疫系や自律神経系に作用することで、筋緊張を緩和させ、痛みを鎮痛させたり、自己免疫力を高めます。
痛みの出ている場合は患部にハイボルテージ（電気治療器）を用いて、痛みを緩和させます。
・骨格矯正
痛みやこりの原因となる根本から治していきます。
骨格を正しく矯正することで筋肉、関節、靭帯、血管にかかる負担を取り除き、自然治癒力を高めます。
骨盤の歪みを整えることで姿勢を正し、痛みの出にくい身体作りをしていきます。
寒さからくる不調にお悩みの方は
ぜひ一度千歳船橋にある世田谷の鍼灸整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055 東京都世田谷区船橋1-11-3 イタバシビル1Ｆ
ＴＥＬ：03-6413-6706
営業時間：月～土・祝 9：00～20：00 日 9：00～18：00
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