免疫力高めましょう✨|千歳船橋

こんにちは！

千歳船橋の応援団(^^)/

世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪

小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。千歳通り世田谷信用金庫さんのお隣です！

春に向けて暖かくなってきたと思ったら急に寒くなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

寒暖差が激しいと自律神経が乱れてしまい、免疫力の低下がみられ体調を崩しやすくなってしまいます。

そんな時に見直してほしいポイントがあります。

一つ目は食事メニューの確認

皆さんお仕事終わり夕飯まで手が回らない！コンビニで簡単に済ませるという方も多いのではないでしょうか。

コンビニのご飯が悪いわけではありませんがお味噌や豆腐が入っているお味噌汁やお魚などの商品を食べてみてください。

発酵食品やタンパク質などの栄養素を摂取するだけで免疫力向上につながります。

二つ目は睡眠時間の確保です。

スマホでＳＮＳを見ていてついつい夜更かししてしまう方はいませんか？

スマホのブルーライトは睡眠の質を下げてしまうので寝る３０分前には辞めて寝るようにしてみてください。

身体の資本は睡眠です！ぜひ今日の夜から試してみてください！

当院での治療メニュー

免疫を上げるのに鍼の治療が効果的です！

血流が良くなることで身体の自然治癒力が高まる働きもあります。

免疫系や自律神経系に作用することで、筋緊張を緩和させ、

痛みを鎮痛させたり、自己免疫力を高めるとされています。

痛みを抑える、自律神経のバランスを整える、

筋肉を緩める事で、免疫力の向上、自然治癒力の向上を図り、体質向上が見込めます。

この時期体調を崩しやすいですがぜひ当院でサポートさせてください！

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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055　東京都世田谷区船橋1-11-3　イタバシビル1Ｆ
ＴＥＬ：03-6413-6706
営業時間：月～土・祝　9：00～20：00　　日　9：00～18：00
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