スポーツ障害野球肘|千歳船橋

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【野球肘とは？】子どもに多いスポーツ障害

野球肘とは？

「野球肘」とは、投球動作によって肘に過度な負担がかかり、痛みや障害が起こるスポーツ障害の総称です。

特に成長期の子ども（10〜15歳）に多く見られ、以下のような分類があります：

• 内側型野球肘：肘の内側（小指側）に痛み。靭帯や成長軟骨にストレスがかかる。

• 外側型野球肘：肘の外側（親指側）に痛み。関節軟骨や骨に損傷が起こることも。

• 後方型野球肘：肘の後ろ側に痛み。骨や軟骨の衝突（インピンジメント）によるもの。

  原因は？ なぜ起こるのか？

  主な原因は以下の通りです：

  • 投球フォームの乱れ

  • オーバーユース（投げすぎ）

  • 十分なストレッチやクールダウン不足

  • 筋力・柔軟性のアンバランス

  • 肘に負担のかかるポジション（特にピッチャー）

  ※ある研究では、1日に100球以上の投球を続けると野球肘の発生率が約3倍になるとの報告もあります。

  野球肘は「早期発見・早期対応」がカギ！

  「ちょっと痛いけど、まだ投げられる」と我慢を続けると、骨の変形や手術が必要なケースに進行することもあります。

  ✔ 投球後に肘が痛む
  ✔ 肘がまっすぐ伸びない
  ✔ 休んでも痛みが続く

  このような症状がある場合は、早めにご相談ください。

  最後に：野球を長く楽しむために

  子どもたちがケガなく、楽しく野球を続けられるよう、私たちはサポートします。保護者の方やコーチの皆さまも、日々の観察や声かけを大切にしてあげてください

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