インナーマッスル|千歳船橋

こんにちは！世田谷の鍼灸整骨院です！

小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。

千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。

土曜日・日曜日・祝日も休まず営業しております。

平日・土曜・祝日は夜８時まで受付していますので、

お仕事帰りでもお気軽にお尋ねください！

寒い日が続きますがお身体の調子はいかがでしょうか？

本日はインナーマッスルの機能改善を行うEMSトレーニングについてです。

言葉としてはよく聞くようになった「インナーマッスル」。

「インナーマッスル」があれば「アウターマッスル」もあるわけですが

違いをご存じでしょうか？

＜アウターマッスルとインナーマッスルの違い＞

～アウターマッスル～

種類：約50種類 　　　鍛え方：高負荷・短時間

鍛えると： 肥大する　　エネルギー： 糖

役割：大きな力を発揮する瞬発力の筋肉

～インナーマッスル～

種類：約600種類　　　鍛え方：低負荷・長時間

鍛えると：引き締まる　　　エネルギー：脂肪

役割：骨・関節・内臓を支える持久力の筋肉

筋肉にもそれぞれの役割があり、目的に合わせたトレーニングを

行っていくことが重要となります。

当院のEMS治療では、普段、鍛えづらいお腹周りのインナーマッスルを

機能改善することによって、疼痛の緩和を目指していきます。

インナーマッスルを使えるようになることで

良い姿勢の維持がしやすくなったり、

産後の悩みを解消したりと、様々な効果があります！

※免責事項　効果には個人差があります

＜インナーマッスルの機能改善により緩和される症状＞

・骨盤の歪み　　　・肩こり関節痛　　　・ウエスト周りのたるみ

・体重が思ったように減らない　　　・尿漏れ　　　・猫背

・中腰姿勢による腰の痛み　・ヘルニア、分離症、すべり症

その他、様々なお悩みに対応しております。

インナーマッスルの機能改善に興味のある方、

EMS治療を是非一度、試してみませんか？