インナーマッスルを鍛える|千歳船橋
こんにちは!世田谷の鍼灸整骨院です!
小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。
千歳通り世田谷信用金庫さんの隣。
土曜日・日曜日・祝日も休まず営業しております。
平日・土曜・祝日は夜8時まで受付していますので、
お仕事帰りでもお気軽にお尋ねください!
本日はインナーマッスルの機能改善を行う
EMSトレーニングについてです。
言葉としてはよく聞くようになった「インナーマッスル」。
「インナーマッスル」があれば「アウターマッスル」もあるわけですが
違いをご存じでしょうか?
<アウターマッスルとインナーマッスルの違い>
~アウターマッスル~
種類:約50種類 鍛え方:高負荷・短時間
鍛えると: 肥大する エネルギー: 糖
役割:大きな力を発揮する瞬発力の筋肉
~インナーマッスル~
種類:約600種類 鍛え方:低負荷・長時間
鍛えると:引き締まる エネルギー:脂肪
役割:骨・関節・内臓を支える持久力の筋肉
筋肉にもそれぞれの役割があり、目的に合わせたトレーニングを
行っていくことが重要となります。
当院のEMS治療では、普段、鍛えづらいお腹周りのインナーマッスルを
機能改善することによって、疼痛の緩和を目指していきます。
インナーマッスルを使えるようになることで
良い姿勢の維持がしやすくなったり、
産後の悩みを解消したりと、様々な効果があります!
※免責事項 効果には個人差があります
<インナーマッスルの機能改善により緩和される症状>
・骨盤の歪み ・肩こり関節痛 ・ウエスト周りのたるみ
・体重が思ったように減らない ・尿漏れ ・猫背
・中腰姿勢による腰の痛み ・ヘルニア、分離症、すべり症
その他、様々なお悩みに対応しております。
インナーマッスルの機能改善に興味のある方、
EMS治療を是非一度、試してみませんか?
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世田谷区で人気No.1の世田谷の鍼灸整骨院
住所:〒156-0055 東京都世田谷区船橋1-11-3 イタバシビル1F
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営業時間:月~土・祝 9:00~20:00 日 9:00~18:00
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