しっかり眠れてますか…？？？|千歳船橋

こんにちは！世田谷の鍼灸整骨院です！

小田急電鉄小田急線の「千歳船橋駅」から徒歩3分。千歳通り世田谷信用金庫さんのお隣です！

今年も残り二か月になり忙しくなってきましたが皆さんしっかり休息、睡眠取れてますか？

2021年のデータによれば、1日当たりの平均睡眠時間が最も長い南アフリカは553分（9.21時間）対して日本は442分（7.36時間）とかなり平均睡眠時間がかなり少ないデータがでています。。

みなさんは日々、十分な睡眠時間を確保することができていますか？

大人の睡眠不足は肥満や免疫力低下につながるといわれています。

まずは、十分な睡眠時間を確保し、さらに質の良い睡眠で健康な体を目指しましょう！

【不眠治療はこのような方におすすめ】

・寝れない　　・疲れが取れない

・仕事に集中できない　　・ふらつく

・めまいがひどい　　・やる気がでない　　・イライラする

【不眠とは・・・】

不眠になる原因としては自律神経が乱れてしまっている、全身の血液の流れが上手くいっていない、等の原因があります。

背中の張りが強い、精神的な悩みが多い場合は自律神経が乱れやすくなり、

足が火照りが強くて寝れない人、冷えて寝れない人は血液の循環が良くない場合が多いです。

【不眠ををほっておくとどうなるの？】

疲れが取れない状態が続くため、体調不良や病気等になりやすくなります。

またイラつくことが多くなることで、人間関係にもよくない影響がでる可能性があります。

その他にも、不眠がもたらす健康被害はさまざま報告されています。

【不眠に対するおすすめメニュー】

鍼での治療、マッサージ、全身の骨の矯正をお勧めいたします。

鍼の場合では症状によりますが、週に２～３回の施術を1か月程続けていただくと、緩和される方が多くいらっしゃいます。

マッサージ、矯正に関しても同様の事が言えますが、ストレスが溜まってしまっている場合等は

その原因を取り除いてあげる事が大事です。

不眠でお困りの方、是非一度、ご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院

住所：〒156-0055　東京都世田谷区船橋1-11-3　イタバシビル1Ｆ

ＴＥＬ：03-6413-6706

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