坐骨神経痛について|千歳船橋

こんにちは！

千歳船橋の応援団(^^)/世田谷の鍼灸整骨院です!!

小田急線千歳船橋駅から徒歩3分。世田谷信用金庫さんのすぐ隣にあります。

今回は「坐骨神経痛」についてご紹介します。

坐骨神経痛はお尻から太ももの後ろなど、坐骨神経に沿って発生するしびれや痛みのことを指します。

特に長時間座っている姿勢は筋肉や骨によって坐骨神経が圧迫されやすくなります。

神経が圧迫されると血流が悪くなり神経に十分な栄養や酸素が届かなくなります。

坐骨神経痛を悪化させないためには・・・

１.　硬くなった筋肉をほぐす

→お尻や太ももの筋肉をストレッチなどで伸ばし神経の通り道を広げてあげます。

２.　弱っている筋肉を鍛える

→腹筋や背筋を鍛えることで、背骨を安定させ神経への負担を減らします。

３.　姿勢の見直し

→長時間座る場合深く腰掛けて背筋を伸ばし腰をクッションなどでサポートし神経に負担をかけないようにしましょう。

あぐらや正座は坐骨神経に負担をかけやすくなります。

当院ではほぐしの治療に加えて骨格矯正やEMSなどを用いた治療を行っています。

姿勢改善を行い症状の根本治癒を目指していきましょう！

世田谷の鍼灸整骨院は

肩こり以外にも腰痛、膝の痛み、インナーマッスル、産後矯正、交通事故などの治療も行っております。

皆様の笑顔の為に世田谷の鍼灸整骨院スタッフ一同全力でサポートいたします！

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世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055　東京都世田谷区船橋1-11-3　イタバシビル1Ｆ
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