【足が攣ってしまう方】身体が攣ってしまう原因とは？|千歳船橋

こんにちは！

世田谷の鍼灸整骨院です(^^♪

小田急線千歳船橋駅から徒歩3分。世田谷信用金庫さんのお隣です。

寒さがだんだんと厳しくなり、夜や起床時に足をつってしまうかたも増えているかもしれません。

攣ってしまう原因は

○水分・ミネラル不足

○筋肉の疲労

○体の冷え

が挙げられます！

攣っている状態は筋肉が異常に縮まっている状態、痙攣している状態のことをいいます。

その為、攣ってしまったら焦らず深呼吸しながらゆっくり伸ばしてあげることが大事です！

強度の高いストレッチで伸ばしてしまうと肉離れなど症状が悪化してしまうので気をつけてください！

それでも治まらず、運動中に何回も繰り返しつってしまった場合は病院へ行くことをおすすめします！

脱水症の可能性があるので注意が必要です！

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！