この時期に起こる怪我について|千歳船橋

こんにちは！

世田谷の鍼灸整骨院です。

小田急線千歳船橋駅から徒歩3分。世田谷信用金庫さんのお隣にあります(*^^*

ここ数日急に気温が下がり体にも影響が出やすいのでお気を付けください。

この時期運動会や体育祭が行われる学生さん、親子競技に参加される保護者の方も多いかと思います。

肉離れ・アキレス腱反射断裂などの足周りは特にけがの起こりやすい部分なので予防、けがをした時の対処法をお話していきます。

予防

けが予防には筋肉を緩めることが一番大切です。ストレッチはもちろん、最近ではローラーを使って筋膜を緩めるのも効果的です。

けがが起こりやすい一番の原因は筋肉の硬さなので運動を行う前に必ず行ってください。

ケア方

ひどい症状に関しては整形外科の受診をおすすめしますが基本的にテープ、ギプスなどで固定し

歩行困難な方は松葉杖を使用して歩行での荷重を減らします。

また回復促進のためのキネシオテープ療法が効果的です。

まずは包帯やギブスで固定をかける事をお勧めしますが、

それ加えてキネシオテープを使い

固定の補助と回復促進、腫れ・内出血を軽減させていきます。

また、痛みを取るためにハイボルト治療や、

細胞の活性化を図るために微弱電流を流すことも非常に効果的になります。

運動中に足を痛めてしまった方、ぜひ一度、ご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
世田谷区で人気Ｎｏ．1の世田谷の鍼灸整骨院
住所：〒156-0055　東京都世田谷区船橋1-11-3　イタバシビル1Ｆ
ＴＥＬ：03-6413-6706
営業時間：月～土・祝　9：00～20：00　　日　9：00～18：00
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー