ギックリ腰はよく聞くけどどんなの？|喜多見

こんにちは！

池尻大橋の接骨院・はり灸院です！

今回ご紹介するのは、寒い季節に多い　ぎっくり腰　についてです。

冬場は身体を動かす機会が減り、腰の動きが少なくなることが　要因の一つとなることが多いです。

冷えからくるぎっくり腰の原因は、気温が下がることで血流循環が悪くなり

腰回りの筋肉の柔軟性が低下してかたくなってしまいます。

血行不良により、疲労物質・老廃物が溜まり緊張を起こし筋肉に痛みが生じます。

対策としては…

①温める

→入浴やカイロで温めることで、血行促進につながり腰痛を軽減することができます。

なかなか入浴出来ない方には、タオルを水で濡らし固く絞り電子レンジで温めたホットタオルを

腰に当てることもオススメです。

②冷やさない

→外気の寒さで体を冷やさないことが大切です。

先ほどご説明した通り冷えてしまうと、腰回りの筋肉がかたくなってしまいます。

肌着などを厚手の物に変えるのも効果的です。

③適度な運動

→寒さで外に出るのも億劫になることも多いと思います。

体を動かすことで血流も増加し、筋肉も付くため腰痛になりにくくなります。

是非一緒に根本治療していきましょう!!!

武蔵小金井のはり灸整骨院では安心して施術が受けられる環境作りにも全力で行っています！

新型コロナウイルス対策として下記を実施しております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。

＊アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベッド、枕、スリッパ、タオルはお客様ごとにアルコール消毒、交換を実施しております。

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池尻大橋の接骨院・はり灸院
TEL：03-6433-7570
営業時間
月～日　9:00~20:00

池尻大橋接骨院・はり灸院　院長　荒砂

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